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exercícios para o períneo

Exercícios para o períneo que fortalecem e evitam a incontinência urinária

Quando se trata de sua rotina de ginástica, os exercícios que fortalecem os músculos do períneo ou assoalho pélvico provavelmente não estão no topo da sua lista. Talvez muitas mulheres que estão lendo esse texto nem sabem do que eu estou estou falando. No entanto, essa área do nosso corpo, apesar de pouco conhecida e falada, é extremamente importante para o nosso dia a dia. Um períneo mais forte ajuda a reduzir o risco de diversos problemas de saúde e melhora a qualidade de vida sexual. Hoje eu vou mostrar alguns exercícios para o períneo que fortalecem e evitam a incontinência urinária. Vamos lá?

sexo tântrico

Sexo tântrico: guia para iniciantes e dicas para aumentar seu prazer

Você já ouviu falar em sexo tântrico? Para a maioria das pessoas, é algo misterioso, excitante, porém inatingível, realizado apenas por um grupo seleto de pessoas. Isso é um erro que eu quero desmistificar agora! O sexo tântrico está ao alcance de todos e tem como objetivo criar uma conexão emocional e energética entre o casal. Os adeptos da prática afirmam que são capazes de ter longas sessões de sexo e são contemplados com orgasmos longos e explosivos. No texto de hoje, eu vou explicar um pouco do que é o sexo tântrico e algumas dicas para você começar a praticar já.

mulher segura

Como se sentir uma mulher segura e confiante: convite para uma aula

Muito se fala em ser uma mulher segura e confiante hoje em dia, mas a verdade é que não é um passo tão simples assim… Porém, é uma escolha sua! É você quem irá decidir se irá ser feliz, segura e bem resolvida e é por isso que eu estou aqui, para te ajudar a tomar esse passo tão importante e que certamente irá transformar sua vida, seu relacionamento e, claro, sua forma de sentir prazer. Quer entender do que estou falando? Então, assista este vídeo curtinho que coloquei aqui embaixo para você ver sobre o que estou falando…

falta de apetite sexual

10 motivos que explicam a falta de apetite sexual (e como resolver!)

Eu sempre digo que o sexo é algo fantástico. Ele tem o poder de apimentar um relacionamento, unir as pessoas e renovar o amor. No entanto, quando nosso desejo sexual diminui e o sexo fica cada vez mais raro, pode causar grandes estragos. Casais podem ficar devastados porque acham que o relacionamento está chegando ao fim. Seu parceiro pode se sentir rejeitado e você se sente um fracasso. Os níveis de estresse podem aumentar, tornando as coisas ainda piores. Mas, afinal por que nossa libido diminui? Para responder essa questão, eu trouxe 10 motivos que explicam a falta de apetite sexual e algumas dicas de como o problema pode ser superado. Vamos lá?

como ter um orgasmo

Como ter um orgasmo: guia passo a passo para você acertar!

Orgasmos são gloriosos e inesquecíveis, toda mulher deveria ter um toda vez que fizesse sexo. Seria um cenário maravilhoso, mas, infelizmente, está longe da realidade. Na verdade, uma grande parte da população feminina raramente consegue ter essa experiência e nem sabe o que fazer para alcançar o clímax, seja numa relação ou sozinha. Se você está passando por esse problema, eu trouxe um passo a passo de como ter um orgasmo. Confira essas dicas!

massagem yoni

Massagem yoni: o que é e quais os benefícios para seu prazer

Imagine uma experiência sexual que te dá orgasmos alucinantes e, de quebra, proporciona um profundo conhecimento de si mesma, além de vários outros benefícios. Parece algo impossível, mas acredite, acontece na vida real. Trata-se da massagem yoni, um tratamento oriental que busca ligar a mulher a sua natureza sensual interior, resultando em uma sensação de completo bem-estar, satisfação e contentamento. Ficou interessada? Então vem comigo que eu conto tudo sobre essa massagem e como ela pode te ajudar na vida sexual.

ciúmes obsessivo

Ciúmes obsessivo: sintomas, causas e como tratar

O ciúmes é um sentimento que aparece em maior ou menor grau em todos os relacionamentos. Ele tem sua origem no medo de perder a pessoa que amamos. Podemos dizer que na maior parte das vezes é normal. No entanto, quando o ciúmes é desproporcional, aparece constantemente ou é infundado, podemos estar lidando com um ciúmes obsessivo. Esse tipo de ciúmes obsessivo está mais relacionado à necessidade de controle e desconfiança do que de amor. Veja os principais sinais de um ciumento obsessivo e o que fazer para contornar essa situação.