No artigo de hoje vou te ensinar como fazer ginástica íntima passo a passo, para que você não tenha mais desculpas para dar por não estar em dias com os seus exercícios de pompoarismo.
Além do mais, você pode praticar todos os dias em apenas alguns minutos, no lugar que você preferir, até mesmo em público sem ninguém sequer perceber. Essa é apenas uma das milhares de vantagens que as mulheres pompoaristas têm.
E aí, já está preparada para aprender como fazer ginástica íntima passo a passo sem desculpas? Vamos começar!
Confira os tópicos que abordaremos hoje:
- Desapegando das crenças limitantes para aprender como fazer ginástica íntima passo a passo
- Desvendando mitos e quebrando os tabus do pompoarismo
- Exercício simples de reconhecimento para aprender como fazer ginástica íntima passo a passo
- Como fazer ginástica íntima passo a passo: START!
Desapegando das crenças limitantes para aprender como fazer ginástica íntima passo a passo
Em pleno século 21, a prática do pompoarismo ainda é um tabu para muitas mulheres, e não só para elas, para muitos homens também.
Através do meu trabalho tenho desmistificando a ideia de que o pompoarismo é uma prática obscena que serve apenas para agradar os homens na cama.
Sim, é claro que eles se beneficiam e sentem muito mais prazer, principalmente se o controle da musculatura da sua parceira pompoarista estiver em dia.
Porque aí ela consegue inova no sexo usando uma série de movimentos do pompoarismo para deixar o boy eternamente apaixonado, mas fique tranquila que vou te contar mais sobre esses movimentos avassaladores no decorrer desse artigo.
Desvendando os mitos e quebrando os tabus do pompoarismo
É muuuuuito mito que as mulheres buscam como fazer ginástica íntima passo a passo apenas para a satisfação dos seus parceiros, é exatamente o contrário minha amiga!
As mulheres que procuram pelo meu curso de pompoarismo estão em busca de sua auto satisfação, atrás de autoconhecimento para serem felizes sexualmente e saudáveis e a partir daí elas adquirem consciência corporal proporcionando muito prazer para si mesmas e consequentemente para os seus parceiros também.
Se desapegar de crenças limitantes para que você seja feliz pode ser uma tarefa difícil, mas é super importante para que você possa ser feliz em seus relacionamentos.
Mitos do pompoarismo:
1. Prazer sexual como único objetivo
O prazer sexual para quem aprende a como fazer ginástica íntima passo a passo da forma correta é uma consequência, porque muitas mulheres buscam os exercícios visando os benefícios que ele trás a saúde como:
A prática dos exercícios ajuda a regular o ciclo menstrual, fortalece a musculatura da região pélvica, trata e previne as mulheres de incontinência urinária entre outros muitos benefícios do pompoarismo, além de aumentar o nosso bem-estar e autoestima.
2. Foco principal no prazer sexual do homem
Como eu já te disse anteriormente, o prazer sexual do homem não é o objetivo do pompoarismo já que os exercícios em si tem muito mais a oferecer do que apenas essa função.
Mas não deixa de ser verdade que muitas mulheres buscam a ginástica íntima para melhorar a desenvoltura na cama, levando mais novidades para as suas relações sexuais e não tem nada de errado com isso. Estão certíssimas em querer inovar, deixando a rotina bem distante de suas vidas!
3. O uso dos acessórios em geral é obrigatório
Outro mito muito propagado é que só é possível praticar pompoarismo com a utilização de acessórios. Isso não é verdade!
Os acessórios são muito úteis e são usados para intensificar os exercícios quando sua musculatura vaginal já está fortalecida, mas é super possível você praticar os exercícios dispensando o uso dos acessórios e obtendo excelentes resultados. Isso já me faz lembrar que temos um outro mito relacionado aos acessórios relacionados às virgens.
Se você é virgem e ainda não pratica pompoarismo por causa do mito dos acessórios, saiba que você também pode aprender como fazer ginástica íntima passo a passo tranquilamente sem a utilização deles, se prevenindo da flacidez vaginal, infecções urinárias e fortalecendo a musculatura do assoalho pélvico.
4. Destinado apenas a mulheres jovens
Mais um mito caindo por terra logo de cara: o pompoarismo não é destinado apenas as novinhas!
Eu como especialista no assunto, com mais de 12 anos ensinando como fazer ginástica íntima passo a passo e desvendando os mistérios dos relacionamentos e sexualidade feminina para milhares de mulheres.
Recomendo a prática dos exercícios em todas as idades e afirmo que as melhorias na qualidade de vida e no prazer sexual das minhas alunas são bastante evidentes.
Se você fazia parte do grupo de pessoas que acreditavam que o pompoarismo é destinado apenas ás jovens, leia esse post com muito carinho porque ele vai te fazer um bem danado.
É o mesmo que afirmar que só os jovens podem ser felizes, só os jovens podem ter prazer, só os jovens podem transar gostoso, só eles podem usufruir das coisas boas da vida, e, isso não faz nenhum sentido!
5. Só mulher pode praticar pompoarismo
Outro mito que acaba criando uma barreira entre os homens, impedindo que ele iniciem a prática dos exercícios de pompoarismo masculino.
Muitos nem imaginam que existem ginástica íntima masculina. Mas é claro que os exercícios são diferentes dos que nós praticamos.
O pompoarismo masculino também é responsável por inúmeros benefícios para a saúde e vida sexual do homem.
Agora que você já sabe disso tudo, não deixe de praticar ou recomendar os exercícios de pompoarismo por conta dos mitos!
Exercício simples de reconhecimento para aprender como fazer ginástica íntima passo a passo
Você estabelecendo uma rotina diária de 10 minutos de exercícios já consegue notar os primeiros efeitos após um mês.
Já as minhas alunas, relatam mudanças bastante significativas na hora da relação com apenas uma semaninha de exercício.
E, é por isso fiz para você um treino de 07 dias para que você comece a fortalecer a sua musculatura. O resultado dos exercícios só vai depender da sua força de vontade.
Então mulher, se planeje e separe um bom momento todos os dias para realizar o seu treino com excelência para que você possa ver os resultados.
Nesse primeiro momento vou te ensinar um exercício de reconhecimento.
Para que você consiga identificar a área que vai ser exercitada, no caso de você estar praticando pela primeira vez.
Instrução:
Quando você for fazer xixi, faça o movimento de “segurar” o xixi e interromper a urina. Você logo vai notar a contração, esse é o movimento que você irá fazer durante os exercícios.
Atenção:
Nunca realize os seus exercícios de bexiga cheia ou com vontade de fazer xixi.
Essa é apenas um demonstração de como deve ser feita a contração. Você não deve fazer os exercícios sem esvaziar a bexiga pode acabar causando infecções urinárias.
Como fazer ginástica íntima passo a passo: START!
Agora chegamos na parte que interessa, a hora de aprender e pôr em prática o Aperta & Solta. Super fácil, rápido e você pode fazer os exercícios discretamente em qualquer lugar da sua preferência, inclusive em cima do seu parceiro se quiser.
Dica importante: busque respirar da forma correta para que você consiga controlar o tempo do exercício com mais tranquilidade.
Ou seja, assim você acaba ganhando ritmo e não terminará a ginástica exausta. Finalizando o conteúdo de hoje, espero que você tenha gostado! e
Desejo de coração que você pratique e aprenda com as minhas dicas como fazer ginástica íntima passo a passo e, passe a usufruir dos benefícios do pompoarismo.
Um super beijo!
