O pompoarismo masculino é uma arte milenar bastante conhecida por fazer o homem durar mais tempo na cama com ereções fortes, não existe “meia bomba” quando o assunto é pompoarismo masculino.
A prática regular dos exercícios aumenta a qualidade do orgasmo tanto para o homem quanto para suas parceiras, e, de quebra, ainda ajuda a prevenir a impotência sexual.
A mulherada agradece pela vida dos homens que praticam pompoarismo masculino, geralmente quem pratica os exercícios são homens bem resolvidos que visam melhorar seus relacionamentos e desempenho sexual se preocupando com o prazer da parceira também.
Fique comigo até o final do post para pegar todas as dicas de como controlar as ereções fazendo com que o “Brandpênis” dure mais nas relações e faça o serviço bem feito.
Pompoarismo masculino e o Vigor Masculino é o nosso assunto de hoje:
- Pompoarismo para homens: musculação para o pênis
- Benefícios do pompoarismo masculino
- Benefícios do pompoarismo masculino dentro de um relacionamento
- Para a relação ser gostosa o prazer tem que ser mútuo
- Como funciona o Pompoarismo masculino no Curso Vigor Masculino
- Exercícios de pompoarismo masculino: dinâmicos e isométricos
- Descubra o que acontece com um homem que malha o pênis todos os dias
- Como o pompoarismo masculino ajuda nas disfunções sexuais
- Disfunções sexuais femininas
- Tipos de anorgasmias, disfunção sexual feminina
- Disfunções sexuais masculinas
- Pompoarismo masculino: Identificando a musculatura pélvica
- Como fazer pompoarismo masculino?
- Pompoarismo masculino em um treino de 7 dias grátis
- Se o desempenho sexual não estiver agradando procure ajuda profissional
- Não tem porque ter vergonha de procurar ajuda!
Pompoarismo para homens: musculação para o pênis
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Benefícios do pompoarismo masculino:
São muitos os benefícios para os homens que praticam pompoarismo masculino, ainda mais para as suas parceiras sexuais, que são extremamente beneficiadas pelo melhor desempenho durante as relações sexuais.
Alguns dos benefícios do pompoarismo masculino incluem:
- Melhora da saúde sexual: O pompoarismo masculino pode melhorar a saúde sexual dos homens, permitindo-lhes melhorar o controle muscular e a resistência na cama.
- Aumentar o prazer durante o sexo: Os exercícios de pompoarismo masculino podem ajudar a aumentar a sensibilidade do pênis, o que pode levar a orgasmos mais intensos e satisfatórios.
- Fortalece os músculos da região íntima: o pompoarismo masculino ajuda a fortalecer os músculos pélvicos, o que pode melhorar a postura e aliviar dores nas costas.
- Prevenção de problemas de saúde: O pompoarismo masculino pode ajudar a prevenir problemas de saúde como incontinência urinária e disfunção erétil.
- Melhora da autoestima: O pompoarismo masculino pode aumentar a autoestima dos homens, ajudando-os a se sentirem mais confiantes e seguros em sua vida sexual e pessoal.
- Melhora da saúde geral: O pompoarismo masculino pode melhorar a saúde geral dos homens, já que o fortalecimento dos músculos pélvicos pode melhorar a circulação sanguínea, a digestão e o sistema imunológico.
- Você está vendo a quantidade de benefícios que o pompoarismo masculino pode proporcionar para a saúde do homem? E tem mais, aumenta a libido, a autoestima, confiança e ajuda a diminuir a ansiedade durante o contato íntimo melhorando o vigor das ereções e desempenho na cama.
Benefícios do pompoarismo masculino dentro de um relacionamento:
O homem que pratica pompoarismo masculino melhora o relacionamento afetivo e amoroso, transformando a vida sexual do casal mais criativa e prazerosa, acabando com toda monotonia e estimulando a relação sexual com mais intensidade e desejo.
Até a comunicação se transforma! Os exercícios de ginástica íntima ajudam a incentivar a comunicação entre o casal sobre suas necessidades e desejos sexuais.
O processo de aprender e praticar juntos pode ajudar a estabelecer uma comunicação aberta e saudável sobre a vida sexual, além de aumentar a intimidade entre os dois.
É isso mesmo, o pompoarismo masculino pode ajudar a aumentar a intimidade entre o casal, já que os exercícios podem ser realizados em conjunto na hora da nhanhação. Tem forma mais gostosa de colocar os exercícios em prática?
O casal acaba fortalecendo o vínculo emocional e físico, sem falar que na cama o casal pega fogo!
Para a relação ser gostosa o prazer tem que ser mútuo
Só assim, acaba a ideia de que o homem é o único responsável pelo prazer da mulher na relação sexual e vive versa, esse é um conceito antiquado e prejudicial para ambos os parceiros.
O prazer mútuo é essencial para uma vida sexual saudável e satisfatória. É importante que o homem demonstre interesse no prazer da parceira e esteja disposto a se comunicar e explorar as necessidades e desejos de ambos na cama.
Quando ambos os parceiros se sentem satisfeitos e respeitados em relação ao prazer sexual, isso pode fortalecer a conexão emocional e física entre eles e tornar o relacionamento muito mais feliz.
Tendo em vista esse tanto de benefícios que o pompoarismo masculino pode oferecer para o casal, iria atrás do boy agora mesmo apresentar o meu curso Vigor Masculino, porque prazer e satisfação na hora do sexo sempre será bem vindo.
Como funciona o Pompoarismo masculino no Curso Vigor Masculino
No curso Vigor Masculino eu ensino o passo a passo para você aprender a se familiarizar com as respostas do seu corpo e desenvolver o controle sobre elas. Os homens aprendem os exercícios que vão fortalecer a sua musculatura e quais são os hábitos que vão potencializar sua energia vital masculina.
Exercícios de pompoarismo masculino: dinâmicos e isométricos
1 – Exercícios dinâmicos: envolvem a contração e o relaxamento repetidos dos músculos pélvicos. Por exemplo, o homem pode contrair os músculos do assoalho pélvico e depois relaxá-los em sequência.
Este tipo de exercício nos treinos de pompoarismo masculino ajuda a melhorar a circulação sanguínea e a fortalecer os músculos pélvicos.
2 – Exercícios isométricos: envolvem a contração dos músculos pélvicos por um período prolongado de tempo, sem relaxamento. Por exemplo, o homem pode contrair os músculos pélvicos e manter a contração por vários segundos antes de relaxá-los.
Este tipo de exercício ajuda a melhorar o controle da ejaculação e a prevenir a disfunção erétil.
Ambos os tipos de exercícios podem ser praticados regularmente para obter os benefícios do pompoarismo masculino. No meu curso Vigor do Homem, disponibilizo o passo a passo para maximizar para otimizar os resultados.
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Como o pompoarismo masculino ajuda nas disfunções sexuais:
As disfunções sexuais acontecem por um conjunto de fatores físicos e psicológicos, tanto nas mulheres quanto nos homens e muitas vezes podem ser facilmente resolvidos com a prática dos exercícios de pompoarismo masculino e femininos.
Eu sempre digo e repito isso para os meus alunos: o diálogo é parte fundamental em toda relação, ainda mais se tratando de assuntos delicados como este.
Se você ou o seu parceiro sofre com algum tipo de disfunção sexual, conversem.
Juntos vocês conseguirão descobrir qual é o real problema e partir para a solução. Não deixe de ter uma vida sexual ativa e prazerosa por conta de medos ou receios.
Disfunções sexuais femininas
- Vaginismo: disfunção sexual que deve ser tratada com ajuda profissional. É a contração involuntária dos músculos da vagina, ocasionando dor na relação sexual.
- Dispareunia: dor causada durante o ato sexual.
- Desejo Sexual Hipoativo: baixo libido por conta de questões emocionais e/ou hormonais.
- Gestação e pós parto: não chegam a ser uma disfunção sexual, mas mexe muito com o psicológico da mulher e devido à descarga hormonal que ocorre durante esse período. .
Tipos de anorgasmias, disfunção sexual feminina:
- Primária: mulher que nunca teve orgasmo e nem vai ter.
- Secundária: causada por algum trauma ou bloqueio, é preciso de ajuda profissional.
- Situacional: quando você só tem orgasmos em situações específicas.
- Geral: incapacidade de atingir o orgasmo em qualquer situação, mesmo com muita excitação.
Disfunções sexuais masculinas
- Ejaculação precoce: acontece quando o homem atinge o orgasmo logo nos primeiros instantes após a penetração ou antes de ter penetrado. A procura do urologista é fundamental para identificar a melhor forma de tratamento.
- Ejaculação tardia: também conhecida como ejaculação retardada, é uma disfunção no homem caracterizada pela ausência de ejaculação durante a relação sexual. O pompoarismo masculino e a massagem tântrica podem auxiliar como forma de terapia.
- Disfunção erétil: Acontece quando um homem não consegue ter ou manter uma ereção firme o suficiente para o ato sexual. Pode estar atrelado a problemas psicológicos, emocionais e problemas físicos.
- Ejaculação precoce primária: acontece no começo da vida sexual. É aquela ejaculação que acontece rapidamente de forma antecipada.
- Ejaculação precoce secundária: aquela que surge em determinado tempo da vida sexual, considerando uma prática ejaculatória prévia normal.
Pompoarismo masculino: Identificando a musculatura pélvica
Mande esse post para seu parceiro aprender a identificar a musculatura que é trabalhada durante os exercícios de pompoarismo masculino. É aqui que entra parte do autoconhecimento corporal.
Os resultados só surgem a partir do momento que o homem conhece o seu corpo e sabe qual é a musculatura que ele vai trabalhar e fortalecer com os exercícios de pompoarismo masculino – que é o músculo pubococcígeo, também conhecido como PC.
Ele é encontrado em ambos os sexos, estendido do osso púbico chegando até o cóccix, formando o assoalho da cavidade pélvica.
O homem consegue identificar o PC no movimento de contração que ele faz quando está urinando e decide interromper o jato. E ao realizar esse movimento com mais força, ele vai perceber que o pênis vai se movimentar.
Se ele fizer esse movimento com uma ereção, vai perceber com mais evidência. Caso seja necessário, ele pode e deve tocar para identificar exatamente qual é o músculo trabalhado e onde ele está localizado.
Como fazer pompoarismo masculino?
A primeira semana é uma semana de adaptação, então iniciaremos com exercícios dinâmicos.
Eles não vão exigir muito do corpo do seu parceiro nesse começo, mas é importante que ele tenha disciplina e faça os exercícios como o recomendado todos os dias, para que se note.
No meu curso Vigor masculino, eu ensino a prática de outros exercícios de pompoarismo masculino muito eficazes com resultados impressionantes praticados continuamente e de forma correta
- Exercícios dinâmicos
- Exercícios isométricos
- Exercício de forma
- Exercício de manutenção
Pompoarismo masculino em um treino de 7 dias grátis
Sentado em local confortável e com a coluna ereta, o boy deve fazer contrações curtas e rápidas, começando com 10 repetições. Esperando 1 minuto e repetindo a série 4 vezes. Se sentir que está muito fácil, pode ir aumentando o número de repetições até chegar em 20 repetições.
Realizar essa série durante uma semana, uma vez ao dia, para fortalecer os músculos da região, para depois ir intensificando os treinos. É um processo gradativo e o legal é que esse exercício pode ser feito em pé na hora de tomar o banho.
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Se o desempenho sexual não estiver agradando procure ajuda profissional:
Procurar por uma ajuda profissional é fundamental ao reconhecer que o desempenho sexual não está agradando, reconhecer e buscar melhorar já é uma grande vitória, justamente porque os problemas sexuais acabam afetando a autoestima, a qualidade de vida e os relacionamentos interpessoais.
Muitas vezes esses problemas podem ser sintomas de condições médicas que precisam de tratamento adequado e apenas um profissional de saúde especializado pode ajudar a identificar e tratar, seja a causa física ou psicológica.
Muitos problemas de saúde como doenças cardiovasculares, diabetes e distúrbios hormonais, podem contribuir para a disfunção sexual.
Ao procurar ajuda profissional, um médico, fisioterapeuta pélvico ou um terapeuta sexual pode ajudar a avaliar a causa do problema e sugerir opções de tratamento adequadas, vai depender de cada caso podendo incluir:
- Terapia comportamental;
- Exercícios de ginástica íntima;
- Medicação;
- Cirurgia ou outras intervenções médicas.
Não tenha vergonha de procurar ajuda!
A disfunção sexual é um problema muito comum e que não há vergonha em procurar ajuda profissional.
Muitas pessoas enfrentam esse tipo de problema em algum momento de suas vidas, e existem muitas opções eficazes de tratamento disponíveis.
O importante é ser aberto e honesto sobre suas preocupações, solteiro ou em um relacionamento, buscar ser sincero e franco com as parceiras e buscar o tratamento adequado o mais cedo possível.
Espero que tenha gostado do conteúdo, te vejo no próximo post.
Um super beijo!
