Dor nunca é um bom sintoma, e quando ela está ligada a uma atividade que deveria ser prazerosa, se torna uma condição ainda mais desagradável. E, como especialista em sexo, eu digo que não é raro ouvir relatos de mulheres que sentem dor durante o sexo, e que, por isso, não conseguem ter uma vida sexual saudável. Você já ouviu falar em dispareunia? É sobre isso que iremos falar hoje!

Se você perguntar para um homem: “você gostaria de um pênis maior?”, provavelmente a resposta será sim. Acho que não há um cara no mundo que não desejou que seu órgão sexual fosse um ou dois centímetros mais longo. No entanto, depois de mais de um século de tentativas – duvidosas – de ampliação do pênis, ainda não foi encontrada uma solução definitiva. Claro, existem muitas e opções por aí que prometem soluções quase milagrosas, mas será que elas funcionam? No texto de hoje vamos falar um pouco sobre essas técnicas e se realmente o pênis aumenta de tamanho.

Todo mundo passa por momentos de ansiedade – quando precisa apresentar um projeto, quando fala em público ou quando passa por uma entrevista de emprego. No entanto, para algumas pessoas, ser ansiosa se torna tão frequente que começa a tomar conta de suas vidas. Como você pode saber se sua ansiedade cotidiana cruzou a linha de um transtorno? O que fazer para superar e deixar de ser ansiosa? No texto de hoje, vou explicar um pouco sobre esse problema e dar algumas dicas para você deixar de ser uma pessoa ansiosa.

Quando se trata de sua rotina de ginástica, os exercícios que fortalecem os músculos do períneo ou assoalho pélvico provavelmente não estão no topo da sua lista. Talvez muitas mulheres que estão lendo esse texto nem sabem do que eu estou estou falando. No entanto, essa área do nosso corpo, apesar de pouco conhecida e falada, é extremamente importante para o nosso dia a dia. Um períneo mais forte ajuda a reduzir o risco de diversos problemas de saúde e melhora a qualidade de vida sexual. Hoje eu vou mostrar alguns exercícios para o períneo que fortalecem e evitam a incontinência urinária. Vamos lá?