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mitos e verdades sobre a menstruação
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20 mitos e verdades sobre a menstruação: tudo que todos precisam saber!

Existem muitos mitos e verdades sobre a menstruação e sobre o funcionamento do corpo feminino que foram disseminados durante anos. Embora seja um processo natural que as mulheres passam durante sua vida reprodutiva, estreitamente ligada a saúde da mulher, ao longo da história tem havido muitos mitos sobre a menstruação que ainda sobrevivem. Quem nunca ouviu falar que lavar a cabeça faz mal durante esse período? Ou recebeu uma bronca por andar descalça? No texto de hoje, separei algumas dessas crenças mais comuns, além de fatos verdadeiros sobre a menstruação. Veja agora 20 mitos e verdades sobre a menstruação!

vaporização vaginal catia damasceno
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Vaporização Vaginal: há benefícios científicos nessa prática?

Você já ouviu falar de vaporização vaginal? Ela virou sensação nos Estados Unidos e Europa devido a relatos de celebridades que aderiram a prática. Artistas como Gwyneth Paltrow apontam uma variedade de benefícios, que vão desde aliviar o desconforto da menstruação até a melhora na fertilidade. No entanto, especialistas alertam que não há evidências científicas que provem que a vaporização vaginal funcione. Mas afinal, do que se trata essa prática? Como ela é feita? Veja tudo o que você precisa saber sobre vaporização vaginal.

pílula do dia seguinte
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Pílula do dia seguinte: 10 dicas para você saber se ela vai funcionar

A pílula do dia seguinte é um método contraceptivo de emergência muito conhecido no Brasil. É usada principalmente por mulheres que tiveram relações sexuais desprotegidas e que não desejam uma gravidez. Embora seja um método reconhecido como seguro para as mulheres por muitas sociedades médicas, a pílula do dia seguinte continua a gerar controvérsias e muitos acreditam que o seu uso pode ser perigoso. Será que existe risco no uso deste medicamento? Como ela pode ser usada? Descubra tudo neste texto!

depressão vaginal
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Depressão vaginal: entenda o que é atrofia vaginal e pare de sofrer!

Você já ouviu falar de depressão vaginal? E atrofia vaginal? Apesar dos nomes soarem um pouco estranhos, esses são problemas que atingem mulheres em todo o mundo e acarretam sintomas incômodos e dolorosos. Como são pouco conhecidos, grande parte das mulheres nem sabem que estão com problemas e por isso não procuram nenhum tipo de ajuda. No texto de hoje, vou falar um pouco sobre as causas e tratamentos da vagina deprimida e atrofia vaginal. Preste atenção e veja se você não sofre por causa de alguma delas!

dispareunia
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O que é dispareunia e qual tratamento para dor na relação sexual?

Dor nunca é um bom sintoma, e quando ela está ligada a uma atividade que deveria ser prazerosa, se torna uma condição ainda mais desagradável. E, como especialista em sexo, eu digo que não é raro ouvir relatos de mulheres que sentem dor durante o sexo, e que, por isso, não conseguem ter uma vida sexual saudável. Você já ouviu falar em dispareunia? É sobre isso que iremos falar hoje!

pênis aumenta
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11 exercícios para descobrir se o pênis aumenta de tamanho

Se você perguntar para um homem: “você gostaria de um pênis maior?”, provavelmente a resposta será sim. Acho que não há um cara no mundo que não desejou que seu órgão sexual fosse um ou dois centímetros mais longo. No entanto, depois de mais de um século de tentativas – duvidosas – de ampliação do pênis, ainda não foi encontrada uma solução definitiva. Claro, existem muitas e opções por aí que prometem soluções quase milagrosas, mas será que elas funcionam? No texto de hoje vamos falar um pouco sobre essas técnicas e se realmente o pênis aumenta de tamanho.

ansiosa
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7 atitudes para você deixar de ser uma pessoa ansiosa

Todo mundo passa por momentos de ansiedade – quando precisa apresentar um projeto, quando fala em público ou quando passa por uma entrevista de emprego. No entanto, para algumas pessoas, ser ansiosa se torna tão frequente que começa a tomar conta de suas vidas. Como você pode saber se sua ansiedade cotidiana cruzou a linha de um transtorno? O que fazer para superar e deixar de ser ansiosa? No texto de hoje, vou explicar um pouco sobre esse problema e dar algumas dicas para você deixar de ser uma pessoa ansiosa.

exercícios para o períneo
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Exercícios para o períneo que fortalecem e evitam a incontinência urinária

Quando se trata de sua rotina de ginástica, os exercícios que fortalecem os músculos do períneo ou assoalho pélvico provavelmente não estão no topo da sua lista. Talvez muitas mulheres que estão lendo esse texto nem sabem do que eu estou estou falando. No entanto, essa área do nosso corpo, apesar de pouco conhecida e falada, é extremamente importante para o nosso dia a dia. Um períneo mais forte ajuda a reduzir o risco de diversos problemas de saúde e melhora a qualidade de vida sexual. Hoje eu vou mostrar alguns exercícios para o períneo que fortalecem e evitam a incontinência urinária. Vamos lá?