Quando o assunto é insegurança no relacionamento, tenho uma coisa muito séria para te dizer! 

Para os homens não há nada pior do que mulher insegura que fica no pé dele para tudo.

Tá certo, que muitos deles não são flor que se cheire. 

Mas se o gato, não está dando sinais de infidelidade, pare imediatamente com esses comportamentos invasivos. 

Isso demonstra muita insegurança na relação e pode trazer consequências bem desagradáveis para o seu relacionamento.

catia pompoarismo mulher insegura olhando celular do marido

Estou falando daquelas mulheres que controlam e monitoram seus parceiros toda hora, vigiando os horários de acesso ao WhatsApp, ficam vasculhando as redes sociais dele querendo saber quem são certas pessoas, ou mesmo, de chegar ao ponto de solicitar senhas de e-mails.

Pare para pensar se alguns comportamentos de insegurança não estão passando da conta.

O que é a insegurança no relacionamento?

A insegurança no relacionamento é o excesso de apego emocional seguro que sentimos quando nos conectamos com alguém em qualquer fase da vida.

Temos apego emocional quando tomamos consciência do que precisamos num relacionamento para torná-lo próspero.

Um bebê cria um forte vínculo emocional com seus pais, sentem segurança no relacionamento quando percebem que estão próximos de seus pais e são bem acolhidos.

Sabem que podem compartilhar suas descobertas, dialogar com as expressões faciais de aprovação dos pais para sentirem menos insegurança nesse relacionamento.

Características da insegurança no relacionamento.

Homem no celular aumenta a insegurança da mulher
Sexy woman noticing her husband checking his smartphone and texting his lover

Pessoas sentem a segurança no relacionamento quando confiam que seus parceiros estão sempre ao seu lado quando necessário e que ambos estão abertos para isso.

A insegurança no relacionamento pode causar ansiedade e criar uma dura sensação de desaprovação e sentimento de abandono.

Esses sentimentos podem gerar frustração e irritação quando as necessidade de apego não são bem atendidas.

As consequências podem ser graves para o parceiro, já que devido a pressão pela atenção necessária para atender as expectativas do outro, podem sentir que jamais darão conta de tamanha exigência, podem começar a não mais se importar com a relação, causando a insegurança no relacionamento.

Quando se chega a esse ponto, o relacionamento fica emocionalmente desconectado. Isso dá espaço para a insegurança que pode colocá-lo rapidamente em uma crise.

 A insegurança pode trazer o distanciamento do casal já que provoca medo, ansiedade, necessidade de controle e irritabilidade.

Todos necessitamos experimentar uma conexão emocional e física segura para aliviar as dores causadas pelo desapego. 

Observe seu relacionamento e seu parceiro, se você perceber que as características comentadas aqui estão acontecendo, fique atenta, pois esses comportamentos são sinais de que a segurança de seu relacionamento está precisando de ajuda para se reconectar.

Por que precisamos sentir menos insegurança em nossos relacionamentos?

Mulher sentindo os sinais de insegurança, triste ao pé da cama

Preciso que você entenda que somos emocionalmente apegadas aos nossos parceiros e que dependemos deles da mesma maneira que uma criança precisa dos pais.

Mas vivemos mergulhadas em uma cultura que preza o individualismo e que não vê a dependência, qualquer que seja, com bons olhos. 

Quando alguém não está seguro, sente necessidade de buscar a segurança em outro lugar.

Por esse motivo ter um relacionamento seguro é tudo aquilo que estamos sempre em busca para que tenhamos paz e sucesso em outras áreas da vida. 

Quando inseguras sentimos um forte vazio.

A coisa pode se tornar tão grave que podemos projetar uma certa raiva no parceiro, colocando nele a responsabilidade de toda a carga emocional negativa que sentimos.

Ter boas relações é um mecanismo essencial para nossa sobrevivência, sem elas perdemos o nosso propósito de vida.

Como ajudar o seu parceiro a sentir menos insegurança no relacionamento?

Mulher segura nos ombros do homem

Existem parceiros que têm necessidade de exigir mais de sua atenção.

Se essa necessidade não for bem atendida pode causar uma dor profunda e despertar a incapacidade de seu parceiro expressar suas necessidades de maneira adequada devido a sua forte dependência de apego.

Para saber se o seu parceiro possui uma necessidade muito alta de atenção verifique se ele apresentar os seguintes comportamentos:

  • Necessidade constante de atenção: geralmente exige que você demonstre carinho e afeto com telefonemas, mensagens e publicações em redes sociais.
  • Está sempre ameaçando terminar o relacionamento: sempre que há uma “DR”(discutir o relacionamento) ele sempre ameaça o fim do relacionamento.
  • Não consegue se acalmar sem na sua ausência: em situações simples do dia a dia, o parceiro é incapaz de resolver os problemas sem a sua presença. Precisam de validação para tudo até mesmo para fritar um ovo.
  • Vive fazendo tempestades num copo d’água: você percebe que o seu parceiro supervaloriza coisas pequenas e fúteis sempre que vocês discutem alguma coisa.

Se você identificar esses sinais não entre em pânico, pois não há motivos para crer que seu relacionamento já está fadado ao fracasso.

Entenda apenas que seu parceiro tem um modo de ver as coisas um pouco diferente do seu. 

E existem estratégias para oferecer a segurança que o seu relacionamento precisa para ser mais estável e seguro:

Dicas para ajudar o seu parceiro a se sentir menos inseguro no relacionamento:

1 – Tranquilidade: o caminho seguro para o relacionamento

casal conversando tranquilo e seguro na praia

A insegurança no relacionamento pode não ser culpa sua e sim uma necessidade de seu parceiro, por isso é necessário entender o problema e agir com tranquilidade.

Criar uma rotina periódica de envio de mensagens e telefonemas pode ajudar bastante a desviar os sentimentos de abandono, não precisa se algo muito complicado, um simples “bom dia” já ajuda bastante.

Outra forma de trazer segurança para seu parceiro é sempre demonstrar que vocês podem ter ideias diferentes sobre os rumos da relação e isso não significa que o término da relação está próximo.

2 – Não o deixe sem respostas

Mulher aguardando mensagem no telefone.

Pessoas inseguras geralmente interpretam a falta de uma resposta ou um certo atraso como desrespeito ou descaso. 

Sabemos que as circunstâncias da vida podem dificultar uma resposta rápida.

Quando essas circunstâncias dificultarem um retorno imediato tente comunicar de maneira simples que os planos ou  as necessidades mudaram.

Não deixe ele sem uma resposta, mesmo que essa não o agrade.

3 – Seja constante nos pequenos gestos de amor

mãos confiantes com presente nas mãos

Para seu parceiro sentir mais segurança no relacionamento sua necessidade de ser ouvido, valorizado e compreendido deve ser atendida.

Pode ser que você não dê importância a pequenos gestos, mas pessoas inseguranças sim.

Demonstrações de carinho e afeto que você faz durante uma semana e não são repetidas na semana seguinte podem se tornar um terror para o parceiro.

Por isso não trabalhe apenas com ciclos, não deposite tudo de uma vez, vá entregando de maneira saudável e gradual.

4 – Não jogue as dificuldades do seu parceiro contra ele

Tentar fazer com que seu parceiro se sinta culpado por ser carente e demandar atenção pode trazer indignação.

Não use a vulnerabilidade de seu parceiro contra ele.

Mesmo que sua insegurança tenha causado graves problemas e situações desagradáveis, pense sempre que você pode ser o eixo de maturidade do casal e trazer a estabilidade necessária para que vocês sigam juntos.

5 – Não queira mudá-lo, isso demonstra no insegurança no relacionamento

Ninguém muda ninguém.

Por isso pare de acreditar que você pode “consertar” o seu parceiro.

Se a insegurança do relacionamento está trazendo sérios problemas, entenda que você pode procurar profissionais para ajudá los.

O importante é não levar as situações para um estágio tão grave que você se sinta sobrecarregado com as exigências do seu parceiro. 

Mantenha sempre a tranquilidade em seus diálogos e exponha as dificuldade que você vem enfrentando devido ao excesso de insegurança.

Veja mais uma dica preciosa para tratar a insegurança neste vídeo que vou deixa aqui abaixo para você:

Agora que você consegue identificar se o seu parceiro, ou você, possuem mais necessidade de atenção e sabe como administrar suas emoções para lidar com a insegurança no relacionamento, posso te apresentar os aspectos que demonstram que seu relacionamento não é inseguro:

Dicas para saber se o relacionamento não é inseguro

1 – Os parceiros são seguros para fazer escolhas quando não há insegurança no relacionamento

Os parceiros se sentem à vontade para fazer programas separados com amigos ou que desejam sozinhos, sem sentir pressão ou cobrança do outro. Mas para isso é necessário muita maturidade de ambos.

2 – Os parceiros não sentem necessidade de bisbilhotar a vida do outro

casal seguro com tablets na cama

Quando não há necessidade de esconder informações do parceiro.

A segurança do casal é tão intensa que nenhum se sente curioso para olhar o telefone e as redes sociais do outro.

Uma coisa interessante de se propor, em uma conversa, é a de que a privacidade individual será sempre preservada em qualquer hipótese, “eu não olho suas coisas, você não olha as minhas” e se sentir mais seguro pode pegar meu telefone a hora que quiser, afinal, quem não deve não teme.

3 – O casal é sempre autêntico com os sentimentos

Casal tranquilo e seguro na praia

Quando ambos sentem que não precisam interpretar profundamente os sinais e respostas do parceiro.

Num dia que estiver irritada, demonstre claramente sua irritação e os motivos dela.

Quando disse “eu te amo” nunca diga apenas da boca pra fora.

Essas atitudes aumentam a confiança que um tem pelo outro, pois a honestidade é um dos pilares da segurança e transparência do casal.

Sempre é muito chato sempre ter que ler tudo que acontece numa relação pelas entrelinhas da desconfiança.

Saiba que é importante sempre falar que a segurança de um relacionamento não acontece da noite pro dia. 

Isso é algo em que você deve trabalhar constantemente, leva tempo, mas se vocês fizerem tudo direitinho terão como certo um relacionamento seguro, forte de duradouro.

4 – A dica de ouro para ter menos insegurança no relacionamento

Vamos direto ao ponto, o autoconhecimento é a grande chave para sentir mais segura, não apenas nos relacionamentos mas ser mais segura na vida.

Tudo começa pelo conhecimento do próprio corpo, pois ele é uma ferramenta maravilhosa que nos ajuda a acessar todas as experiências saudáveis que a vida nos traz.

Sentir-se menos insegura, confiante e bem resolvida nas suas relações íntimas, com independência emocional e com brilho nos olhos é possível.

Convido você a conhecer os benefícios do pompoarismo na sua jornada de autodescoberta, assim como tantas mulheres que já obtiveram resultados incríveis.

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Ele é uma ótima prática, pois facilita o acesso ao que chamo de ciclo de resgate, que ajuda a aproximar o casal, potencializa a vontade e a frequência das relações, desperta a sensação de poder, fazendo com que você esteja sempre satisfeita.

Gostou do post? Escreva nos comentários outras dicas que você descobriu para se menos insegura no seu relacionamento .