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períneo

Você sabe o que é períneo? Alguns exercícios podem evitar a cirurgia!

Você já ouviu falar do períneo? Sabe para que ele serve? O períneo, também chamado de assoalho pélvico, não é algo novo porém, dificilmente, em algum momento de nossas vidsa, paramos para pensar sobre sua importância. Infelizmente, ainda há muita ignorância sobre o assunto e , por isso, mitos e tabus ainda são generalizados. Você sabia que se o períneo não for exercitado, a mulher pode sofrer problemas no futuro e precisar enfrentar uma cirurgia? Para que isso não aconteça com você, eu trouxe alguns  exercícios para você praticar e evitar a cirurgia do períneo.

primeira vez

Saiba tudo o que ninguém te contou sobre a primeira vez!

Vivemos em uma sociedade super-acelerada, onde homens e mulheres iniciam sua vida sexual cada vez mais cedo. No entanto, em meio à toda modernidade, há uma minoria que decide esperar. Seja por crenças religiosas ou porque querem a primeira vez com a pessoa certa ou porque têm medo, essas pessoas adiam sua primeira vez; mas o que acontece quando essa espera se torna muito longa? O tempo passa, elas chegam aos 30 e até mesmo 40 e ainda não perderam sua virgindade. Se você está nesse grupo, fique tranquila… Não é uma exigência fazer sexo antes de uma determinada idade. Para te ajudar quando você resolver dar esse passo, eu trouxe alguns segredinhos sobre a primeira vez. Vamos lá?

melhorar a autoestima

Como melhorar a autoestima com exercícios simples?

Você já se olhou no espelho e não gostou da sua própria imagem? Não se sentiu bem no trabalho, nos relacionamentos e pensou que não era boa o suficiente? Cuidado, isso são sinais de uma baixa autoestima. Esse é um problema frequente e pode atrapalhar sua vida pessoal e profissional. Muitas mulheres que eu atendo costumam me perguntar o que fazer para aumentar a autoestima, por isso eu decidi trazer essas dicas de como melhorar a autoestima com exercícios simples. Tenho certeza de que elas vão te ajudar, afinal, quem não quer se sentir bonita, sexy, atraente e bem consigo mesma? Esse post é para você!

o que evitar na cama

O que evitar na cama: coisas que todo mundo deveria saber!

“- Ah, por favor! Quer me ensinar a fazer sexo?”. Não, minha amiga. Eu quero te falar sobre coisas que você provavelmente nunca parou para reparar. Sexo tende a ser muito mais impulsivo do que racional. Por que não buscar melhorar e descobrir os segredos escondidos entre quatro paredes? Vamos falar sobre o que evitar na cama para que você tenha muito mais prazer. Algo que todo mundo deveria saber.

como falar sobre sexo

Como falar sobre sexo com os filhos? Saiba como falar em cada idade!

A sexualidade faz parte da vida de todas as pessoas, sem importar a idade. À medida que os filhos crescem e se desenvolvem, é provável que comecem a ter curiosidade sobre o sexo e busquem informações sobre o tema, principalmente com os pais. Isso é algo natural, mas você está preparada para responder essas perguntas? Para algumas mães isso vai ser uma tarefa fácil, já para outras, começar a falar sobre o assunto será complicado. Mas não se preocupe, hoje eu trouxe para você algumas dicas de como falar sobre sexo com os seus filhos. Tenho certeza de que vão te ajudar.

pronta para casar

Você está pronta para casar ou está pressionada pela sociedade?

Usar um lindo vestido branco, dizer sim ao homem da sua vida e ter uma festa que deixará todos com inveja. Esse é o sonho de muitas mulheres, que passam grande parte da vida esperando por esse dia. Somado a isso, os pais, amigos e familiares acabam fazendo uma pressão para que isso aconteça; e começam a questionar quando a vida não sai como nós, mulheres, planejamos. Se você se viu na situação descrita e está pensando em dar esse próximo passo com o seu parceiro, é melhor refletir bem. Será que você está pronta para casar ou está pressionada pela sociedade?

como perder a vergonha na hora h

Como perder a vergonha na hora h e deixar a relação muito melhor!

Você tem dificuldade para se soltar na hora do sexo? A falta de confiança e experiência e até mesmo alguns preconceitos inibem muitas mulheres quando estão na cama com seus parceiros. A vergonha faz com que a experiência acabe insatisfatória e até mesmo chata. É importante superar qualquer bloqueio que você possa ter no sexo para poder desfrutar ao máximo de cada encontro e também explorar os limites do prazer. Por isso, hoje eu trouxe para vocês, meus amores, uma série de dicas de como perder a vergonha na hora h. Assim, você pode desfrutar de uma experiência incrível sempre que sentir vontade.