Orgasmo Feminino: como chegar ao orgasmo com facilidade!

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Orgasmo Feminino: como chegar ao orgasmo com facilidade!

Se você sente dificuldade em chegar ao orgasmo, ou mesmo se nunca sentiu esse gostinho nem se quer uma vez na vida, saiba que você não está sozinha. Chegar ao orgasmo com facilidade é privilégio de poucas mulheres.

A boa notícia é que é possível conquistar o prazer com treino, exercícios e autoconhecimento.

chegar ao orgasmo

Antes de mais nada você precisa saber como funciona a fisiologia do orgasmo e desconstruir alguns tabus que envolvem o assunto.

Recentemente eu escrevi uma outra matéria falando sobre anorgasmia e os fatores que podem provocar a dificuldade em chegar o orgasmo. Passe lá para dar uma lida depois.

Como funciona o fisiologia do orgasmo

O orgasmo acontece quando existe um estímulo físico, que dispara para o cérebro um gatilho que libera uma explosão de hormônios para seu corpo e que provoca sensações muito prazerosas, seguidas de um relaxamento profundo.

Muitas mulheres me dizem que não sabem ou que não tem certeza se já experimentaram um orgasmo. Eu costumo dizer, “então provavelmente você não teve, quando você tiver um, com certeza vai saber”.

Outra coisa importante: pare de comparar as suas reações em relação ao sexo com a de outras mulheres. Muitas mulheres dizem que sentem a perna tremer, que sentem calafrios, que perdem a força nas pernas, que sentem vontade de gritar, enfim, as reações são mesmo variadas. Mas se você não sentir nada disso, não significa que o orgasmo delas é melhor que o seu, isso é bobagem.

Chegar ao orgasmo com facilidade

Qual é a diferença entre o orgasmo clitoriano e vaginal?

Outra dúvida constante, é sobre a diferença entre o orgasmo clitoriano e o orgasmo vaginal. A fisiologia é praticamente a mesma, tanto a vagina quanto o clitoris são áreas repletas de terminações nervosas que, se estimuladas da maneira correta, podem provocar muito prazer e consequentemente o orgasmo feminino.

Acontece que a maioria das mulheres aprende a se estimular e a se masturbar com a estimulação clitoriana (isso quando o fazem), deixando de lado o conhecimento da estimulação vaginal, feito através da penetração. Esse é um dos motivo pelos quais a maioria das mulheres tem mais facilidade em alcançar o orgasmo clitoriano, além do fato de o clitoris ficar um pouco mais exposto, o que facilita a manipulação.

Essa facilidade acaba deixando a mulher acostumada a essa mesma forma de estímulo, e a não buscar o orgasmo vaginal, afinal de contas, ele é mais “difícil”. Não é incomum eu ouvir relatos de mulheres que depois de alguns anos só conseguem sentir o orgasmo em uma posição específica e com um estímulo específico. Isso acontece porque o corpo se acostumou ao longo dos anos apenas aquela situação.

Em se tratando de sexo, o interessante é fazer exatamente o contrário, como experimentar novas sensações e arriscar coisas diferentes.

Como esse assunto faz parte do meu dia a dia, estou sempre conversando com várias alunas e pacientes e com a minha própria experiência posso dizer que o orgasmo vaginal é mais amplo e parece que a sensação se espalha pelo corpo de forma mais intensa. O clitoriano é mais silencioso, menos intenso e mais restrito.

A pratica da ginástica íntima, ou pompoarismo, como é mais conhecido, ajuda bastante a mulher a conhecer melhor o próprio corpo, proporcionando uma consciência da musculatura vaginal muito maior, além de aumentar a irrigação sanguínea na região genial.

Todos esses fatores favorecem a possibilidade de a mulher conseguir alcançar orgasmos mais intensos e com mais facilidade, tanto o clitoriano, e principalmente o vaginal.

Qual é a diferença entre a ejaculação e o orgasmo feminino?

Algumas mulheres liberam muito líquido durante o orgasmo, muitas inclusive relatam que ficam completamente molhadas e até mesmo cogitam a hipótese de que tenham urinado.

Pesquisam comprovam que apenas 10% das mulheres apresentam esse tipo de ejaculação. A mulher que nunca ejaculou dessa maneira não precisa ficar preocupada, apenas a lubrificação natural já é o suficiente para garantir um bom desempenho sexual. Eu falo mais sobre isso no vídeo abaixo.

Dicas práticas para chegar ao orgasmo com facilidade

Fazer sexo não é um exercício como correr ou andar de bicicleta, mas a prática, como nas outras atividades, melhora o desempenho. Um dos passos para isso é o autoconhecimento: tocar e olhar o próprio corpo para descobrir pontos de sensibilidade é primordial. Além disso, eu tenho algumas outras dicas práticas que podem ajudar bastante:

  • Exercícios de ginástica íntima

O desenvolvimento da musculatura vaginal é fundamental para o aumento da consciência vaginal, e isso aumenta significativamente a chance da mulher alcançar o orgasmo vaginal. O pompoarismo é uma prática de contração dos músculos vaginais, que exercita a região da vagina de dentro para fora. Com algum tempo de prática, a sensibilidade local aumenta, assim como a intensidade dos orgasmos.

Sentada ou em pé, inspire profundamente, segure o ar, contraia a área genital por 30 segundos e solte. Repita a contração por dez vezes, inspire e continue o exercício por um período de cinco minutos. Pode e deve causar calor, se feito corretamente.

Se você quiser se aprofundar e aprender várias sequências de exercícios, incluindo os exercícios com os acessórios, que fortalecem ainda mais a musculatura da vagina, você buscar mais informações a respeito do meu curso de pompoarismo.

  •  Posições sexuais

As posições sexuais interferem no estímulo para a mulher e algumas facilitam a descoberta do prazer. A sugestão é tentar posições que permitam a penetração e o estímulo ao clitóris ao mesmo tempo.

  • Brinquedos eróticos

Usados na masturbação ou com o parceiro, pequenos vibradores ajudam a estimular o clitóris e acelerar a excitação. Além disso, como eu já comentei anteriormente, você pode utilizar os acessórios para treinar e praticar os exercícios do pompoarismo.

  • Masturbação feminina

O último estudo ao qual eu tive acesso, demonstrou que apenas 52% das mulheres admitem que praticam masturbação. É um índice baixo se comparado com o dos homens que, quase em sua totalidade, declaram se masturbar com frequência.

De alguma forma a masturbação feminina sempre foi taxada como algo incorreto, sujo, errado e até mesmo pecaminoso. Nada disso é verdade, essa nuvem negra em volta da masturbação feminina só é um tabu.

A masturbação feminina, se feita de maneira moderada, é saudável. Com a masturbação a mulher vai desenvolver a criatividade sexual e e desvendar os prazeres do próprio corpo.

Como chegar ao orgasmo com facilidade

A mulher é um ser orgástico

As mulheres não são menos orgásticas que os homens, pelo contrário, elas são fisicamente capazes inclusive de alcançar múltiplos orgasmos e mais intensos. Para isso a mulher precisa se abrir para as novas experiências.

Pratique as dicas desse artigo e passe a observar cada pequena mudança nos seus estímulos durante o ato sexual, desejo que tenha novas e ótimas experiências daqui para frente.

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