Se você é do Nordeste, provavelmente já deu risada com esse nome. Mas, se nunca ouviu falar, calma que eu te explico tudinho. Essa técnica é um clássico da ginástica íntima, também conhecida como pompoarismo ou exercícios de Kegel.O foco? Fortalecer os músculos da ppk e deixar o boy sem ar na hora do vuco-vuco.
E quando eu digo que esse movimento deixa os homens de quatro, não é força de expressão, não. A bezerrinha é aquele movimento ritmado que aperta, solta, dá uma travadinha estratégica… e pronto, o bofe se derrete todo.
Quer aprender como fazer direitinho e usar esse superpoder na cama? Então, prepara essa cherolayne e vem comigo até o final do post, porque hoje você vai sair daqui pronta pra surpreender!
Conheça os movimentos da técnica da bezerrinha:
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Técnica da bezerrinha: conheça alguns movimentos
Antes de mais nada, miga, pra aprender direitinho a técnica da bezerrinha, a gente precisa entender do que se trata esse babado.
Esse nome engraçado, bezerrinha, pode até parecer coisa do interior, mas o que essa técnica tem de divertida, tem de poderosa também. Ela é conhecida como pompoarismo (ginástica íntima)
A bezerrinha é aquele movimento que “chupita” o pênis durante a penetração. É tipo um sexo oral, só que feito com a ppk! Isso mesmo, o canal vaginal faz o trabalho de apertar, massagear e provocar o boy sem precisar usar as mãos ou a boca. E é por isso que essa técnica deixa os homens babando e as mulheres viciadas — porque além de surpreender o parceiro, ela ainda turbina o seu prazer.
Muita mulher recorre à técnica da bezerrinha quando quer inovar na cama ou alcançar aquele ápice de tirar o fôlego. Mas pra isso rolar, tem que entender uma coisa básica: a vagina é feita de músculos, e quando você aprende a contrair esses músculos na hora do vamo ver, o resultado é uma transa muito mais intensa e gostosa. Então bora aprender esse truque que muda tudo na hora H!
Como se faz a técnica da bezerrinha?
Agora que você já entendeu o que é a técnica da bezerrinha, é a hora de saber como colocar em prática.
No começo, pode parecer mais complicado do que é, porque para realizar técnica da bezerrinha, é necessário realizar exercícios que você não está acostumada a fazer, mas nada que a dedicação durante os treinos diários não resolvam!
Para realizar a técnica da bezerrinha, é importante identificar os músculos do assoalho pélvico.
Uma maneira de fazer isso é interromper o fluxo de urina enquanto se está urinando. Os músculos usados para fazer isso são os músculos do assoalho pélvico.
Você vai fazer isso uma única vez, para identificar quais músculos serão trabalhados, não faça esse exercício repetidamente durante a micção, pois pode levar a problemas na bexiga.
Uma vez que os músculos do assoalho pélvico tenham sido identificados, pode-se realizar a técnica da bezerrinha.
Os exercícios de ginástica íntima são simples, feitos somente contraindo a musculatura da vagina, sem a necessidade de tirar a roupa ou usar acessórios para realizar os exercícios. Agora vamos para a parte prática!
Treinamento para fazer a técnica da bezerrinha
É preciso 1 semana de prática, pelo menos, para que você consiga executar a técnica da bezerra em seu parceiro.
Passo a passo técnica da bezerrinha:
Agora chegou a hora de começar o treino, que deve ser sempre fazendo contrações como se estivesse segurando a urina, mas de bexiga vazia:
Faça 5 séries de 30 contrações, deixando um intervalo de 1 minuto entre cada série. Faça esse exercício no primeiro dia de treino.
No segundo dia do treino:
Pratique 6 séries de 30 contrações, com intervalo de 55 segundos entre cada série.
No terceiro dia:
Pratique 7 séries de 30 contrações, com intervalo de 50 segundos entre cada série.
No quarto dia:
Pratique 8 séries de 30 contrações, com intervalo de 45 segundos entre cada série.
No quinto dia:
Pratique 9 séries de 30 contrações, com intervalo de 40 segundos entre cada série.
No sexto dia:
Pratique 10 séries de 30 contrações, com intervalo de 35 segundos entre cada série.
No sétimo dia:
Pratique 10 séries de 30 contrações, com intervalo de 30 segundos entre cada série.
Após realizar o treino por 1 semana, realizando as séries, com a quantidade de contrações e intervalos corretamente, você já pode colocar em prática a técnica da bezerrinha com o seu parceiro.
Além de poder dar continuidade aos treinos para aproveitar outros benefícios, além da melhora do prazer e vida sexual.
Explico nos mínimos detalhes no meu ebook, vou deixar ele aqui disponível gratuitamente para você se aperfeiçoar na técnica da bezerrinha:
Como fazer uma bezerrinha no homem
Agora que você já entendeu o que é a técnica da bezerra, e como esses exercícios podem beneficiar no prazer a dois, é hora de aprender como fazer uma bezerrinha no homem.
Engana-se quem pensa que essa técnica demora muito para ser aprimorada, lembre-se quanto mais a sua dedicação no treinamento e prática da técnica, mas rápido você consegue obter os benefícios dela.
Para fazer uma bezerrinha em um homem:
O parceiro deve ficar na posição de barriga pra cima, e a mulher por cima, pois essa posição facilita a chupitar o pênis.
Agora comece a fazer as contrações realizadas durante o treino. Lembre-se de ficar atenta às reações do parceiro para não machucá-lo.
Após estar mais à vontade, aposte em uma posição mais sexy para chupitar o seu paceiro. Uma das mais indicadas é a que o casal fica com as pernas entrelaçadas e de frente um para o outro. Essa posição, além de facilitar as contrações, também é ótima para quem gosta de contato olho no olho.
Benefícios técnica da bezerra
A técnica da bezerrinha ou bezerra, oferece muitos benefícios para a mulher e sua autoestima, alguns deles são:
1 – Permite que a mulher tenha mais orgasmos
Não são poucas mulheres que reclamam da falta de orgasmos durante as relações sexuais.
Assim, a técnica de chupitar o pênis masculino durante a penetração pode ser benéfica também para a mulher que tem dificuldade de ter orgasmos, já que mulher tem maior controle durante o sexo e também fica mais sensível aos movimentos durante a penetração.
2 – Diminui a dor na hora da penetração causada por vaginismo e dispareunia
A dor durante as relações sexuais é algo que muitas mulheres reclamam e até sentem com frequência, por isso é importante realizar exame e fazer acompanhamento médico.
Entretanto, uma das causas desses incômodo é o vaginismo e a dispareunia, porém, com a técnica da bezerra, esse desconforto causado por essas condições tendem a diminuir.
3 – Possibilita que a mulher tenha orgasmos múltiplos
Outra vantagem que uma mulher tem ao realizar ginástica íntima e a técnica da bezerrinha é poder ter orgasmos múltiplos, já que é possível ter um maior controle do próprio corpo e, consequentemente, mais prazer e orgasmos.
4 – Retarda a ejaculação do parceiro com os movimentos
Um dos grandes constrangimentos dos homens é a ejaculação precoce, porém, algo que poucos sabem, tanto o homem quanto a mulher, que a técnica da bezerrinha pode retardar a ejaculação do parceiro, o que melhora a vida sexual do casal, além de permitir relações mais prazerosas e sem constrangimentos.
5 – Reduz as cólicas e o período menstrual
Sofrer com cólica menstrual é muito ruim, não é mesmo? Mas, se você investir na técnica da bezerra, além dos benefícios para a sua vida sexual, é possível também diminuir os incômodos causados pelas cólicas e do período menstrual.
6 – Reduz sintomas da menopausa
Quem lida com a menopausa também consegue ter ótimos resultados com o uso do pompoarismo, sobretudo para reduzir os sintomas da menopausa, como a falta de lubrificação íntima, por exemplo, pois há um aumento do fluxo sanguíneo na região vaginal com a prática do pompoarismo.
As gestantes também se beneficiam ao praticar o pompoarismo, pois esses exercícios auxiliam na preparação para o parto, facilitando nessa hora tão importante. É preciso sempre acompanhamento médico para verificar a possibilidade de realizar qualquer exercício durante a gestação.
8 – Ajuda na recuperação pós-parto
O pós-parto é sempre um momento delicado para a mulher, pois é extremamente feliz, mas também com uma recuperação que pode ser estressante e dolorosa para algumas mulheres.
Além do acompanhamento médico nessa fase, a mulher também pode utilizar o pompoarismo para facilitar e auxiliar a sua recuperar no pós-parto.
9 – Contribui para a melhora do funcionamento do intestino
Com a prática regular do pompoarismo, é possível também ter a melhora do funcionamento do intestino. Muitas mulheres lidam com esse problema, que pode ser amenizado com a técnica da bezerrinha.
10 – Trata a incontinência urinária
A incontinência urinária pode ocorrer pelo afrouxamento dos músculos e perda da força muscular pélvica, entre outras doenças que podem fazer com que os escapes de urina sejam frequentes.
O pompoarismo é uma técnica da bezerrinha ajudam a fortalecer essa musculatura e, consequentemente, tratar o problema de incontinência urina.
11 – Combate a flacidez da vagina
Com o passar do tempo e as mudanças comuns que a mulher pode ter no corpo, a vagina também pode ter alterações, como flacidez, que podem causar perda de prazer nas relações e problemas na auto-estima, e a técnica da bezerra ajuda no combate a flacidez da região.
12 – A pepeka fica mais apertadinha
A região vaginal possui diversos músculos, assim quando é realizado exercícios de fortalecimento, como a técnica da bezerra, mais eles ficam fortalecidos e mais “apertada” a mulher fica.
O aumento da libido e da lubrificação íntima da mulher são outros benefícios da técnica da bezerra. Com o aumento da libido, consequentemente, a lubrificação vaginal aumenta, o que facilita o prazer da mulher e a diminuição do desconforto e dores que possam surgir por causa da região íntima estar seca.
O homem também sente mais prazer e facilidade quando a mulher está mais lubrificada.
Viu só como a técnica da bezerrinha é simples de fazer e que seus benefícios compensam e aumentam a autoestima da mulher? Aposte na técnica e use as minhas dicas!
Aprenda a fazer a técnica da bezerrinha completa no Curso de Ginástica Íntima da Cátia Damasceno
Agora que você já entendeu o babado da técnica da bezerrinha, chegou a hora de aprender como colocar essa delícia em prática.
Se você ficou empolgada com a técnica da bezerrinha e quer mesmo levar sua vida sexual e saúde íntima pra outro nível, agora é a hora! O pompoarismo vai muito além de dar aquela apertadinha gostosa no boy: ele fortalece a musculatura da sua ppk, previne incontinência urinária, melhora a lubrificação, aumenta a circulação na região íntima e ainda turbina sua autoconfiança dentro e fora da cama.
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