O exercício de pompoarismo possibilita a transformação na vida de uma mulher, mas por que eu estou te dizendo isso? A resposta é simples, essa mudança aconteceu comigo e pode acontecer com você também! Claro, tudo vai depender de você e da sua dedicação.
E aí? Ficou curiosa para saber como funciona e como eu comecei a praticar exercício de pompoarismo, né?
Vem comigo saber tudo sobre o mundo da ginástica íntima. Eu sou especialista no assunto e vou te ensinar o passo a passo de como ser feliz na cama e ainda mais fora dela!
Tópicos de hoje:
- Cátia Damasceno e os exercício de pompoarismo
- Como eu comecei a praticar o exercício de pompoarismo
- Mas quais são os benefícios do exercício de pompoarismo feminino?
- O que é pompoarismo na verdade?
- Treino: 7 dias de pompoarismo grátis
- Livro PDF de pompoarismo
Cátia Damasceno e o exercício de pompoarismo
A verdade é que assim como a maioria das mulheres da minha geração, eu tive a minha sexualidade reprimida durante quase toda a minha infância e adolescência, e, como era de se esperar, isso teve reflexos na minha vida adulta.
Acabei me casando muito nova, tendo filhos sem nenhuma experiência e praticamente sozinha. Acabei me separando logo depois do nascimento do meu segundo filho.
Não foi uma fase NADA fácil, entre os vários obstáculos que tive que enfrentar, a minha autoestima estava muito fragilizada, eu estava no fundo do poço.
Como eu comecei a praticar o exercício de pompoarismo:
Com a minha separação, tendo que lidar com vários julgamentos, a cabeça a mil por hora, coração partido em pedaços, porque ninguém se casa pensando em separação, muito pelo contrário, mas não dava para viver infeliz da forma que eu estava.
A questão da sexualidade era uma das áreas que tinham ido muito mal no meu casamento, foi aí que pensei que eu mesma poderia me beneficiar com esses exercícios e comecei a estudar mais profundamente sobre os seus benefícios sexuais.
Eu que já atuava como fisioterapeuta, especializada em uroginecologia, atendendo mulheres grávidas que faziam sessões para preparar o corpo para o parto natural, além de atender mulheres que tinham dificuldades em retomar às relações sexuais após o parto.
Nessa, teve um caso que me marcou positivamente, uma paciente me contou que estava sentindo alguns “efeitos colaterais interessantes“ do exercício de pompoarismo que eu ensinava.
Aquilo me deixou curiosa, porque os benefícios para a saúde eu já conhecia bem, mas confesso que na época eu não praticava, mas quando comecei não parei mais, foi a mudança que eu estava precisando naquele momento.
Me fez sentir mais confiante, minha autoestima aumentou, eu comecei a me sentir mais mulher.
Mas quais são os benefícios do exercício de pompoarismo feminino?
Assim como eu, você vai intensificando os seus exercícios a cada dia, o importante é começar, depois você não para mais, assim como eu!
E, você através da prática diária vai notar as diversas vantagens que os exercícios proporcionam a sua saúde, vida sexual e como a sua autoestima se transforma.
Confira alguns benefícios que a prática do exercício de pompoarismo vai te trazer:
- Aumenta a sua libido e desejo;
- Facilita o orgasmo, tanto para mulheres que sentem dificuldade como para aquelas que relatam que nunca tiveram um orgasmo;
- Evita a flacidez vaginal, fazendo com que a mulher se sinta mais apertadinha;
- Ajuda na questão da lubrificação vaginal;
- Reduz os sintomas da menopausa;
- Ameniza as cólicas menstruais e até mesmo o período menstrual, além de tratar e prevenir problemas ginecológicos como: infecções, incontinência urinária, vaginismo…
Em resumo, a prática dos exercícios consegue regular toda a sua saúde íntima da mulher e ainda te ajuda com a sua desenvoltura na cama, as posições de sexo acabam ficando mais prazerosas com o domíno da sua cherolayne.
Você ainda precisa de motivos para fazer exercício de pompoarismo?
O que é pompoarismo na verdade?
O exercício de pompoarismo é uma técnica para o fortalecimento da musculatura vaginal que traz muitos benefícios para a vida das mulheres. Se você ainda não conhece, pode ficar tranquila que você está no lugar certo e se quiser vai começar a praticar hoje mesmo após essa leitura.
O norte-americano Arnold Kegel foi quem criou estes exercícios na década de 1940. O objetivo era diminuir as cirurgias associadas à flacidez dos músculos do assoalho pélvico. Você sabia disso?
A técnica, hoje também conhecida como pompoarismo, consiste basicamente em contrair e relaxar repetitivamente os músculos da região pélvica feminina, o nosso famoso aperta e solta.
No meu curso eu falo mais sobre a intensidade e passo uma série de exercícios para as minhas alunas praticarem e fortalecer essa musculatura.
Inclusive, preparei para você um vídeo rico em detalhes para que você conheça a musculatura que é trabalhada no exercício de pompoarismo. Assim você vai iniciar sem dúvidas o treino para pepeka de 7 dias grátis.
Treino: 7 dias de pompoarismo grátis
Livro PDF de Pompoarismo
Vou disponibilizar aqui para você o download gratuito do meu livro Aperta e Solta.
Neste livro você vai aprender mais sobre a anatomia e estética íntima feminina, como funciona o orgasmo, quais são os 5 principais erros que você não pode cometer na prática da ginástica íntima.
Tenho certeza que você e o seu parceiro vão amar o resultado e os benefícios da leitura quando for colocada em prática.
Curso de pompoarismo
Fez os exercícios, baixou meu e-book e ainda assim deseja aprender mais? Confira o meu curso de pompoarismo feminino. Nele eu dou várias dicas e explico detalhadamente todas as informações sobre curso online de ginástica íntima, o maior curso de pompoarismo online do Brasil.
Nele eu explico, em módulos, todos os benefícios da prática, ensino também todo o passo a passo para você identificar sua musculatura e como exercitá-la da forma correta. Vou estar te acompanhando durante 4 semanas de treinos para que você consiga tirar todas as dúvidas e pegar o ritmo dos exercícios.
Você vai pirar com as dicas para intensificar o seu treino e formas de exercícios diferenciados, além de tudo isso também vou te ensinar as melhores posições para você ter ainda mais prazer.
Espero que você tenha gostado do conteúdo. Um super beijo!
