Recebo inúmeros relatos de mulheres se queixam de dor durante a relação sexual e uma coisa que eu sempre falo e vou repetir: NÃO podemos de forma alguma normalizar a dor na relação sexual e em nenhum outro momento.
Qual homem e qual mulher que vai querer nhanhar sentindo dor? A resposta parece óbvia, não é mesmo?
A dor durante o sexo faz com que o desejo desapareça e essa é apenas uma das consequências de quem sente dor na relação sexual.
Por isso, no post de hoje eu vou mostrar as principais causas, além das formas de tratamento para essa disfunção sexual que faz com que tantas mulheres sofram em seus relacionamentos.
Tópicos que serão abordados:
- Descubra se sua dor na hora do sexo é dispareunia
- O que causa dor na relação sexual?
- Dor na relação é uma disfunção sexual feminina
- Não é normal sentir dor
- Como a falta de preliminares pode causar dor na relação sexual
- Sintomas da dispareunia
- Estágios da dor durante a relação sexual
- Tratamento para dor na relação sexual
- Como os exercícios de ginástica íntima pode ajudar
- Ebook grátis de ginástica íntima para iniciantes:
- Dica bônus: saiba como se soltar e relaxar na cama
Descubra se sua dor na hora do sexo é dispareunia
Conheça os exercícios recomendados por especialistas no tratamento de disfunções do desejo, excitação, orgasmo, vaginismo e dispareunia. Clique aqui!
O que causa dor na relação sexual?
Toda dor e desconforto durante o contato íntimo, que deveria proporcionar prazer, pode acabar se tornando um verdadeiro pesadelo, principalmente quando a dor não é tratada. Isso pode desencadear um série de problemas na vida da mulher. Mas qual será o motivo dessa dor?
A dor na relação sexual pode acontecer por diversas razões e circunstâncias e muitas mulheres sofrem de dispareunia, nome dado à dor genital causada durante o ato sexual, sem ao menos saber do que se trata.
A dispareunia pode ser desencadeada por motivos físicos, hormonais e/ou emocionais. Esse último é, inclusive, um dos pontos que eu mais falo aqui no blog.
Não adianta seu corpo estar funcionando perfeitamente se você está abalada emocionalmente. O nosso corpo reage conforme o que sentimos, então você já sabe que a causa pode não ser apenas física.
Dor na relação é uma disfunção sexual feminina:
Segundo especialistas, a disfunção sexual feminina é qualquer problema ou queixa sexual geralmente decorrente do distúrbio de:
- Transtorno do desejo sexual hipoativo: distúrbio caracterizado pela falta de desejo.
- Disfunção da excitação sexual feminina: situação onde a mulher encontra dificuldade em ficar lubrificada e sexualmente excitada, a falta de excitação.
- Disfunção do orgasmo feminino: essa disfunção é caracterizada por um atraso persistente ou a ausência do orgasmo feminino após a excitação sexual, mesmo que você receba a estimulação sexual adequada. A chamada anorgasmia, leia esse post depois, onde falo especificamente sobre esse assunto.
- Disfunção da dor genito-pélvica-feminina: envolve dor durante a relação sexual podendo acontecer antes, durante e após o ato sexual. Pode envolver também a contração involuntária dos músculos ao redor da abertura da vagina (vaginismo), tornando a relação dolorosa ou impossível.
O desejo, a excitação e o orgasmo, fazem parte do ciclo da resposta sexual, a dor é realmente a única coisa que não se encaixa em nenhum momento.
O prazer e a satisfação sexual só é alcançável quando a mulher passa por todas as fases do ciclo da resposta sexual. Sendo elas:
1 – Fase do desejo 2 – fase da excitação (platô) 3 – fase do orgasmo 4 – fase da resolução (período refratário). Qualquer gargalo durante o ciclo, impede que você chegue ao ápice do prazer.
Não é normal sentir dor
Ir a uma consulta com seu gineco, é fundamental para você descobrir a fundo o motivo dessa dor.
Vale lembrar que os exercícios de ginástica íntima são indicados por médicos e fisioterapeutas pélvicos como forma prevenção e no tratamento conservador de disfunções urológicas, genitais e anorretais.
Eles promovem o bem-estar físico, mental e social principalmente nas mulheres. Inclusive, tem vários posts aqui no blog onde eu falo sobre os benefícios da prática.
Se você tem interesse em aprender pompoarismo, você precisa conhecer o meu curso online de pompoarismo.
Importante: você buscar a ajuda de um psicólogo também é uma ótima opção, pois pode te ajudar a lidar com seus sentimentos, traumas, medos e inseguranças que podem estar conflitando dentro de você.
A busca por autoconhecimento saber o que te incomoda ou não nesse momento, é muito importante!
Como a falta de preliminares pode causar dor na relação sexual:
A falta das preliminares pode ser um fator que contribui com a dor na relação sexual durante a penetração, é nesse momento onde os instintos e os sentidos da mulher são atiçados ao máximo e quando acontece a liberação dos hormônios para preparar o seu corpo para o sexo.
A lubrificação é uma característica evidente deste momento, evitando que a penetração crie atrito e dor na relação sexual.
Caso você sinta dor, mesmo havendo desejo sexual, fique atenta a esse sinal, pois você pode estar sofrendo de algum tipo de infecção ou disfunção sexual (vaginismo, dispareunia ou cistos), responsáveis por:
- Dor na relação sexual;
- Desconforto;
- Baixa libido;
- Secura vaginal;
- Incapacidade de atingir o orgasmo,
- Baixa autoestima.
Importante: busque desenvolver mecanismos que te favoreçam na hora do sexo. Formas que te façam relaxar, posições sexuais mais confortáveis, coloque uma música que você gosta para entrar no clima.
Muitas vezes o problema não está no seu corpo e sim na sua cabeça que não desliga dos problemas e das neuras, a ansiedade o nervosismo acaba atrapalhando bastante, fazendo com que você trave e sinta dor na relação sexual.
Sintomas da dispareunia:
O sintoma mais evidente é a dor e/ou incômodo durante a relação sexual. E, pode surgir em diferentes lugares, como na vagina, na uretra, na bexiga, na pelve, no pé da barriga, na região íntima de modo mais generalizado e em diferentes intensidades.
O grande problema é que muitas mulheres não procuram o médico ginecologista achando que esse desconforto é normal, mantendo relações mesmo com dor, muitas vezes para agradar o parceiro.
Nesses casos, é importante que você converse com o seu parceiro sobre esse problema e busque ajuda profissional para tratar o problema.
Estágios da dor durante a relação sexual:
- Primárias: elas ocorrem desde o início da vida sexual;
- Secundárias: surgem após um período de funcionamento sexual normal;
- Transitórias: ocorrem por um tempo, depois somem; permanentes: permanecem por toda a vida sexual; situacionais: aparecem apenas em determinadas situações;
- Geral: podem ocorrer em qualquer situação.
Observação importante: em todas as situações mencionadas o médico ginecologista deve ser procurado para dar início a melhor forma de tratamento para o seu caso.
Tratamento para dor na relação sexual:
O tratamento pode variar de caso para caso, dependendo do seu diagnóstico.
É por isso que é tão importante buscar ajuda profissional do seu ginecologista, para que ele analise e te recomende a melhor forma de tratamento. Que pode ser através de:
- Fisioterapia pélvica, onde envolve os exercícios de ginástica íntima;
- Terapia hormonal;
- Uso de pomadas e/ou lubrificantes;
- Cirurgias.
Como os exercícios de ginástica íntima pode ajudar:
Médicos especialistas de todo o mundo recomendam a prática de exercícios de ginástica íntima, pois já é comprovada a eficácia e fazem parte do repertório da terapia sexual.
Outra grande vantagem comprovada é a melhora da vida sexual de homens e mulheres, aumentando a capacidade orgástica de quem pratica os exercícios.
Os benefícios são vários, auxiliam no tratamento de disfunções do desejo, excitação, orgasmo, vaginismo (contração involuntária dos músculos) e dispareunia (dor durante a relação sexual).
A prática fortalece os músculos do seu assoalho pélvico e a prática te traz consciência corporal, aumenta a irrigação de sangue local, aumentando a sua lubrificação, aumentando consequentemente o apetite sexual.
Quando a pessoa tem um maior controle da musculatura pélvica, ela tem uma maior consciência do seu próprio corpo, conseguindo contrair e relaxar os músculos antes da relação sexual evitando dores.
Ebook grátis de ginástica íntima para iniciantes:
Para deixar as dor na relação sexual no passado, comece hoje mesmo a praticar os exercícios de ginástica íntima feminina disponibilizei para você o meu ebook grátis, onde eu eu ensino nos mínimos detalhes como iniciar os exercícios.
Dica bônus: saiba como se soltar e relaxar na cama
Essa dica é valiosa, por mais que pareça simples. Quando você consegue relaxar na cama você acaba aproveitando melhor o momento e sentindo de forma mais prazerosa e intensa cada toque e movimento realizado durante a relação.
Espero que você aproveite cada dica e caso tenha se identificado com o assunto e queira tirar alguma dúvida, basta comentar nas minhas outras redes socias com hashtag #cátiaresponde que estou aqui para te ajudar!
Um super beijo!
