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Técnica da bezerrinha – o que é e como fazer

Se você é do Nordeste, provavelmente já deu risada com esse nome. Mas, se nunca ouviu falar, calma que eu te explico tudinho. Essa técnica é um clássico da ginástica íntima, também conhecida como pompoarismo ou exercícios de Kegel. O foco? Fortalecer os músculos da ppk e deixar o boy

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