Técnica da bezerrinha – o que é e como fazer

Se você é do Nordeste, provavelmente já deu risada com esse nome. Mas, se nunca ouviu falar, calma que eu te explico tudinho. Essa técnica é um clássico da ginástica íntima, também conhecida como pompoarismo ou exercícios de Kegel. O foco? Fortalecer os músculos da ppk e deixar o boy sem ar na hora do vuco-vuco.

E quando eu digo que esse movimento deixa os homens de quatro, não é força de expressão, não. A bezerrinha é aquele movimento ritmado que aperta, solta, dá uma travadinha estratégica… e pronto, o bofe se derrete todo.

Quer aprender como fazer direitinho e usar esse superpoder na cama? Então, prepara essa cherolayne e vem comigo até o final do post, porque hoje você vai sair daqui pronta pra surpreender!

Conheça os movimentos da técnica da bezerrinha:

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Técnica da bezerrinha: conheça alguns movimentos

Antes de mais nada, miga, pra aprender direitinho a técnica da bezerrinha, a gente precisa entender do que se trata esse babado.

Esse nome engraçado, bezerrinha, pode até parecer coisa do interior, mas o que essa técnica tem de divertida, tem de poderosa também. Ela é conhecida como pompoarismo (ginástica íntima)

A bezerrinha é aquele movimento que “chupita” o pênis durante a penetração. É tipo um sexo oral, só que feito com a ppk! Isso mesmo, o canal vaginal faz o trabalho de apertar, massagear e provocar o boy sem precisar usar as mãos ou a boca. E é por isso que essa técnica deixa os homens babando e as mulheres viciadas — porque além de surpreender o parceiro, ela ainda turbina o seu prazer.

Muita mulher recorre à técnica da bezerrinha quando quer inovar na cama ou alcançar aquele ápice de tirar o fôlego. Mas pra isso rolar, tem que entender uma coisa básica: a vagina é feita de músculos, e quando você aprende a contrair esses músculos na hora do vamo ver, o resultado é uma transa muito mais intensa e gostosa. Então bora aprender esse truque que muda tudo na hora H!

Como se faz a técnica da bezerrinha?

Agora que você já entendeu o que é a técnica da bezerrinha, é a hora de saber como colocar em prática.

No começo, pode parecer mais complicado do que é, porque para realizar técnica da bezerrinha, é necessário realizar exercícios que você não está acostumada a fazer, mas nada que a dedicação durante os treinos diários não resolvam!

Para realizar a técnica da bezerrinha, é importante identificar os músculos do assoalho pélvico.

Uma maneira de fazer isso é interromper o fluxo de urina enquanto se está urinando. Os músculos usados para fazer isso são os músculos do assoalho pélvico.

Atenção:

Você vai fazer isso uma única vez, para identificar quais músculos serão trabalhados, não faça esse exercício repetidamente durante a micção, pois pode levar a problemas na bexiga.

Uma vez que os músculos do assoalho pélvico tenham sido identificados, pode-se realizar a técnica da bezerrinha.

Os exercícios de ginástica íntima são simples, feitos somente contraindo a musculatura da vagina, sem a necessidade de tirar a roupa ou usar acessórios para realizar os exercícios. Agora vamos para a parte prática!

Treinamento para fazer a técnica da bezerrinha 

É preciso 1 semana de prática, pelo menos, para que você consiga executar a técnica da bezerra em seu parceiro. 

Após realizar o treino por 1 semana, realizando as séries, com a quantidade de contrações e intervalos corretamente, você já pode colocar em prática a técnica da bezerrinha com o seu parceiro.

Além de poder dar continuidade  aos treinos para aproveitar outros benefícios, além da melhora do prazer e vida sexual. 

Explico nos mínimos detalhes no meu ebook, vou deixar ele aqui disponível gratuitamente para você se aperfeiçoar na técnica da bezerrinha:

Como fazer uma bezerrinha no homem

Agora que você já entendeu o que é a técnica da bezerra, e como esses exercícios podem beneficiar no prazer a dois, é hora de aprender como fazer uma bezerrinha no homem. 

Engana-se quem pensa que essa técnica demora muito para ser aprimorada, lembre-se quanto mais a sua dedicação no treinamento e prática da técnica, mas rápido você consegue obter os benefícios dela.

Para fazer uma bezerrinha em um homem:

• O parceiro deve ficar na posição de barriga pra cima, e a mulher por cima, pois essa posição facilita a chupitar o pênis.

• Agora comece a fazer as contrações realizadas durante o treino. Lembre-se de ficar atenta às reações do parceiro para não machucá-lo.

• Após estar mais à vontade, aposte em uma posição mais sexy para chupitar o seu paceiro. Uma das mais indicadas é a que o casal fica com as pernas entrelaçadas e de frente um para o outro. Essa posição, além de facilitar as contrações, também é ótima para quem gosta de contato olho no olho. 

Benefícios técnica da bezerra 

A técnica da bezerrinha ou bezerra, oferece muitos benefícios para a mulher e sua autoestima, alguns deles são:

1 – Permite que a mulher tenha mais orgasmos

Não são poucas mulheres que reclamam da falta de orgasmos durante as relações sexuais. 

Assim, a técnica de chupitar o pênis masculino durante a penetração pode ser benéfica também para a mulher que tem dificuldade de ter orgasmos, já que mulher tem maior controle durante o sexo e também fica mais sensível aos movimentos durante a penetração. 

2 – Diminui a dor na hora da penetração causada por vaginismo e dispareunia

A dor durante as relações sexuais é algo que muitas mulheres reclamam e até sentem com frequência, por isso é importante realizar exame e fazer acompanhamento médico. 

Entretanto, uma das causas desses incômodo é o vaginismo e a dispareunia, porém, com a técnica da bezerra, esse desconforto causado por essas condições tendem a diminuir.

3 – Possibilita que a mulher tenha orgasmos múltiplos

Outra vantagem que uma mulher tem ao realizar ginástica íntima e a técnica da bezerrinha é poder ter orgasmos múltiplos, já que é possível ter um maior controle do próprio corpo e, consequentemente, mais prazer e orgasmos. 

4 – Retarda a ejaculação do parceiro com os movimentos

Um dos grandes constrangimentos dos homens é a ejaculação precoce, porém, algo que poucos sabem, tanto o homem quanto a mulher, que a técnica da bezerrinha pode retardar a ejaculação do parceiro, o que melhora a vida sexual do casal, além de permitir relações mais prazerosas e sem constrangimentos. 

5 – Reduz as cólicas e o período menstrual

Sofrer com cólica menstrual é muito ruim, não é mesmo? Mas, se você investir na técnica da bezerra, além dos benefícios para a sua vida sexual, é possível também diminuir os incômodos causados pelas cólicas e do período menstrual. 

6 – Reduz sintomas da menopausa

Quem lida com a menopausa também consegue ter ótimos resultados com o uso do pompoarismo, sobretudo para reduzir os sintomas da menopausa, como a falta de lubrificação íntima, por exemplo, pois há um aumento do fluxo sanguíneo na região vaginal com a prática do pompoarismo. 

7 – Auxilia gestantes na preparação para o parto 

As gestantes também se beneficiam ao praticar o pompoarismo, pois esses exercícios auxiliam na preparação para o parto, facilitando nessa hora tão importante. É preciso sempre acompanhamento médico para verificar a possibilidade de realizar qualquer exercício durante a gestação. 

8 – Ajuda na recuperação pós-parto

O pós-parto é sempre um momento delicado para a mulher, pois é extremamente feliz, mas também com uma recuperação que pode ser estressante e dolorosa para algumas mulheres. 

Além do acompanhamento médico nessa fase, a mulher também pode utilizar o pompoarismo para facilitar e auxiliar a sua recuperar no pós-parto. 

9 – Contribui para a melhora do funcionamento do intestino

Com a prática regular do pompoarismo, é possível também ter a melhora do funcionamento do intestino. Muitas mulheres lidam com esse problema, que pode ser amenizado com a técnica da bezerrinha. 

10 – Trata a incontinência urinária

A incontinência urinária pode ocorrer pelo afrouxamento dos músculos e perda da força muscular pélvica, entre outras doenças que podem fazer com que os escapes de urina sejam frequentes.  

O pompoarismo é uma técnica da bezerrinha ajudam a fortalecer essa musculatura e, consequentemente, tratar o problema de incontinência urina. 

11 – Combate a flacidez da vagina

Com o passar do tempo e as mudanças comuns que a mulher pode ter no corpo, a vagina também pode ter alterações, como flacidez, que podem causar perda de prazer nas relações e problemas na auto-estima, e a técnica da bezerra ajuda no combate a flacidez da região. 

12 – A pepeka fica mais apertadinha

A região vaginal possui diversos músculos, assim quando é realizado exercícios de fortalecimento, como a técnica da bezerra, mais eles ficam fortalecidos e mais “apertada” a mulher fica. 

13 – Aumenta a libido e a lubrificação 

O aumento da libido e da lubrificação íntima da mulher são outros benefícios da técnica da bezerra. Com o aumento da libido, consequentemente, a lubrificação vaginal aumenta, o que facilita o prazer da mulher e a diminuição do desconforto e dores que possam surgir por causa da região íntima estar seca. 

O homem também sente mais prazer e facilidade quando a mulher está mais lubrificada. 

Viu só como a técnica da bezerrinha é simples de fazer e que seus benefícios compensam e aumentam a autoestima da mulher? Aposte na técnica e use as minhas dicas!

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Agora que você já entendeu o babado da técnica da bezerrinha, chegou a hora de aprender como colocar essa delícia em prática.

Se você ficou empolgada com a técnica da bezerrinha e quer mesmo levar sua vida sexual e saúde íntima pra outro nível, agora é a hora! O pompoarismo vai muito além de dar aquela apertadinha gostosa no boy: ele fortalece a musculatura da sua ppk, previne incontinência urinária, melhora a lubrificação, aumenta a circulação na região íntima e ainda turbina sua autoconfiança dentro e fora da cama.

No meu Curso de Ginástica Íntima, você aprende tudo — desde os exercícios básicos até as técnicas avançadas como a bezerrinha, com e sem acessórios, tudo explicadinho pra você praticar com segurança e eficiência. O resultado? Mais prazer, mais controle, mais poder.

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