Você ainda tem dúvidas de que um elogio pode transformar o dia de alguém? O ato de elogiar, com toda certeza, é um simples gesto que traz alegria para uma pessoa e pode gerar um belo sorriso. Tudo isso sem gastar um real!
E a gente bem sabe, que para um elogio ser poderoso a ponto de mexer com as emoções e trazer à tona sentimentos bons, é preciso saber elogiar, e o mais importante – saber receber o elogio.
Por acaso, você já parou para pensar em como você reage aos elogios que são feitos a você? Quais sentimentos são despertados em você quando isso acontece? Pense um pouco sobre isso.
E, no decorrer desse post você vai entender o quão importante um elogio pode ser, o quanto ele pode afetar a nossa autoestima e vai ver que de simples ele não tem NADA.
Fica comigo até o final do artigo que vou te ajudar a aumentar a sua autoconfiança, melhorando a sua forma de se enxergar e ver as pessoas. Tenho certeza que você vai se surpreender e vai saber apreciar um elogio daqui pra frente!
Não confunda elogio com assédio
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Tópicos de hoje:
- Não confunda elogio com assédio
- Definição de elogio
- Como o elogio atua na autoestima da mulher
- O elogio pode ser exercício maravilhoso. Se elogie!
- Elogios que podem ajudar a aumentar a autoestima de um amigo, parente ou parceiro
- 10 dicas para você aprender como aceitar bem um elogio
- Exercício com o parceiro
Definição de elogio
Elogio é nada mais do que uma expressão verbal, que também pode ser escrita, eu mesma recebo muitos elogios dos meus filhos de forma escrita e tenho vários recadinhos espalhados pela casa.
Essa é uma ótima saída para que não é muito bom com as palavras, mas idenpendete se foi escrito ou dito, o elogio tem o seu valor.
Ressaltar qualidades, habilidades, ações ou características positivas de uma pessoa, objeto, ideia ou situação é demonstrar apreciação, admiração, respeito ou gratidão por algo ou alguém.
É por essas e por outras, que o elogio tem que estar sempre presente no dia a dia, dentro dos relacionamentos amorosos, não descantando os outros contextos:
- Relacionamentos pessoais;
- Ambiente de trabalho;
- Atividades artísticas e esportivas, entre outros.
Elogiar alguém pode trazer benefícios tanto para quem recebe o elogio, que se sente valorizado e motivado, quanto para quem faz o elogio, que pode fortalecer a sua relação com a pessoa elogiada.
Como o elogio atua na autoestima da mulher:
Algo que não se associa ao elogio e é extremamente importante é a autoestima. O elogio pode ter uma ligação bastante significativa com a nossa autoestima.
Na minha opinião, especialista em sexualidade, o elogio é a melhor forma de feedback positivo sobre nós mesmos. E por que não tirar um tempo para fazer um elogio a quem se ama ou a si mesma?
Isso faz com que você se sinta mais valorizada, reconhecida e apreciada. Se você ainda não tem muito jeito com isso – elogio, feedbacks positivos, relaxa que vou te ajudar.
Só tenha em mente que a autoestima é construída a partir de diversas experiências e fatores internos e externos, e não apenas por meio de elogios externos.
É justamente por isso que um elogio sincero pode ser um ponto de partida para ajudar a aumentar a autoconfiança e a autoestima.
O elogio pode ser exercício maravilhoso. Se elogie!
Isso é verdade, um exercício eficaz para te ajudar a melhorar a sua autoestima é a prática de afirmações positivas, se auto elogiar com afirmações de frases curtas e poderosas que afirmam as suas qualidades positivas, suas conquistas e habilidades.
Pode ser mais fácil do que você imagina, apenas precisa ser feito! Você vai começar repetindo essas afirmações diariamente, de preferência pela manhã, de modo a condicionar o cérebro a acreditar nelas.
Passo a passo:
Primeiro, escolha algumas afirmações positivas que ressoem com você e que descrevam as qualidades que você deseja fortalecer em si mesma.
Algumas sugestões podem ser: “Eu sou capaz”, “Eu sou valiosa”, “Eu sou amada”, “Eu sou inteligente”, “Eu sou forte”…
Segundo passo, escreva essas afirmações em um papel ou em um aplicativo no seu celular.
Terceiro, separe alguns minutos logo pela manhã, de preferência após acordar e leia em voz alta as suas afirmações.
Busque visualizar cada afirmação como uma verdade sobre você.
Quinto passo: vá repetindo as afirmações ao longo do dia sempre que se sentir negativo ou insegura.
Essa prática ajudará a reprogramar a sua mente para pensar de maneira positiva e construtiva. Faça a prática diariamente por pelo menos 21 dias para começar a ver os resultados.
Resultado:
Você vai notar com o tempo, mudanças em suas atitudes e em sua autoestima para melhor.
Importante: lembre-se de que as afirmações positivas não são uma solução mágica para todos os problemas de autoestima, mas podem ser uma poderosa ferramenta nesse processo.
Autoestima nas alturas: 7 dicas práticas!!
Elogios que podem ajudar a aumentar a autoestima de um amigo, parente ou parceiro:
- Você é uma pessoa incrível, com qualidades e habilidades únicas que fazem diferença na vida das pessoas ao seu redor.
- Sua determinação e perseverança são inspiradoras, e sua presença traz luz e energia positiva para qualquer ambiente.
- Sua beleza interior e exterior é inegável, e sua capacidade de superar desafios é admirável.
- Continue sendo você mesmo e fazendo a diferença na vida das pessoas. Você é incrível como você é!
10 dicas para você aprender como aceitar bem um elogio
As relações amorosas podem fazer com que você se sinta mais feliz e valorizada, mas tudo depende de um detalhe, de como você está se sentindo.
Algumas pessoas podem ter dificuldade em aceitar elogios por diversos motivos, como:
- Baixa autoestima;
- Insegurança;
- Ansiedade social ou medo de parecer arrogante.
Essa dificuldade pode resultar em sentimentos de desconforto ou constrangimento quando alguém as elogia, e pode até mesmo levá-las a rejeitar ou minimizar os elogios recebidos.
Para lidar com essa dificuldade, algumas estratégias que podem ajudar são:
1 – Pratique a gratidão
Pratique a gratidão ao invés de negar ou minimizar um elogio, agradeça a pessoa que o fez.
2 – Tenha empatia
Se colocar no lugar do outro é sempre importante, ao fazer isso você consegue reconhecer o esforço de quem está oferecendo o elogio e consegue se permitir receber reconhecimento.
3 – Treine a sua confia em si mesma
A baixa autoestima pode ser um obstáculo para aceitar elogios.
4 – Reconheça as suas qualidades e conquistas
É importante trabalhar a autoestima e a autoconfiança, reconhecendo suas próprias qualidades e conquistas.
5 Aceitar elogios não é arrogância
Saiba que não é arrogante aceitar elogios: muitas vezes, a preocupação em não parecer arrogante é um dos motivos para a dificuldade em aceitar elogios.
6 – Tenha uma postura positiva
Aceitar um elogio não significa ser arrogante, mas sim ter uma postura positiva e confiante em relação às suas habilidades e realizações.
7 – Pratique a habilidade social
Pratique a habilidade social: a dificuldade em aceitar elogios pode estar relacionada à ansiedade social ou falta de habilidade social.
8 – Trabalhe sua comunicação
É importante praticar a comunicação assertiva e trabalhar a auto expressão para se sentir mais confortável em receber elogios.
9 – Identifique as suas crenças limitantes
Busque identificar suas crenças limitantes: algumas pessoas têm crenças limitantes sobre si mesmas, como a ideia de que não merecem elogios ou de que não são boas o suficiente. É importante identificar essas crenças e trabalhar para mudá-las, adotando uma visão mais positiva e realista de si mesma.
10 – Aceite e desenvolva sua habilidade de aceitar coisas boas
Por último e não menos importante, lembre-se de que aceitar elogios é uma habilidade que pode ser desenvolvida e aprimorada com a prática e o autoconhecimento.
O importante é estar aberto(a) para receber feedback positivo (elogio) e aprender a valorizar suas próprias realizações e qualidades.
Exercício com o parceiro
Tem um exercício muito bacana que você pode praticar com o seu parceiro. Você vai pedir para ele listar as cinco coisas que mais gosta em você.
Em seguida, você vai conversar sobre o que você sente em relação a cada um dos elogios que foram feitos.
Feito isso, vocês vão fazer o inverso, você vai dizer as cinco qualidades que você mais admira nele, e ele vai lhe dizer como se sente em relação aos seus elogios. Você não tem noção do quanto esse momento pode fortalecer a relação de vocês.
Agora que você já conhece o poder do elogio…
Já sabe o que tem que fazer daqui em diante? Abuse dos elogios e desenvolva a habilidade de aprender a recebê-los.
Para ajudar nesse processo de desenvolvimento, vou deixar de presente para você o meu ebook de ginástica íntima feminina.
Você pode conferir os outros artigos onde falo dos benefícios da prática e como ele ajuda milhares de mulheres a recuperarem a autoestima, além dos benefícios para a saúde sexual e como a prática ajuda a mulher a se conectar com seu corpo.
Se der, comece a praticar hoje mesmo, isso vai refletir na sua autoimagem, te fazer sentir-se mais poderosa e segura de si.
Só para ter certeza que você aprendeu direitinho, vamos praticar o elogio:
Obrigada por ter lido esse texto, saiba que você é uma pessoa especial, linda, sexy e deslumbrante!
