O que é libido?

A libido é uma função natural e primordial de todo homem toda mulher. Ela é influenciada por hormônios e todo o complexo sistema do qual faz parte. Sendo assim, totalmente normal que ela se reduza com o tempo, pois a produção dos diminui com o avançar da idade. Mas, outros fatores que podem influenciá-lo.

Mulher sem libido

A libido é uma função natural e primordial de todo homem toda mulher. Ela é influenciada por hormônios e todo o complexo sistema do qual faz parte . Sendo assim, totalmente normal que ela se reduza com o tempo, pois a produção dos diminui com o avançar da idade. Mas, outros fatores que podem influenciá-lo.

A queda da libido a curto prazo pode ser afetada por problemas no relacionamento como brigas ou mesmo quando não estamos num dia muito bom. Esse pode ser apenas um fator transitório não havendo necessidade de uma preocupação imediata. A questão só é alarmante quando o problema da falta de interesse se prolongar por um longo prazo .

Por se tratar de uma questão hormonal o problema atinge homens e mulheres, fazendo com que esse assunto torne-se um grande tabu para ambos, e isso se dá pela falta de informação e conhecimento.

Aqui você verá que existem fatores modernos de nossa atual cultura, que estão contribuindo muito para o aumento da falta de libido que estão fora de questões médicas. Você verá quais são esses novos problemas e como eles estão associados à libido, e  vai saber como aumentar ou sustentar a sua libido.

Em resumo, a libido, de maneira muito simples, é a força instintiva que nos impulsiona para o desejo sexual, ou seja é a vontade de fazer sexo. 

Libido e as variações ao longo da vida

A libido pode naturalmente sofrer variações ao longo da vida, como já foi dito, por é muito importante ficar atenta quando sentir que a sua libido está baixa, pois como existem vários fatores que influenciam o desejo sexual é importante saber identificar e prevenir.

Precisamos falar de libido pois ela está diretamente relacionada a uma boa vida sexual, que como sabemos, traz uma série de benefícios para a saúde e principalmente para a autoestima.

É muito importante saber quais fatores que atingem homens e mulheres em suas diferentes formas, mas saber o que as novas pesquisas sobre a libido demonstram e as novas causas que atingem igualmente ambos sexos nos dias de hoje, pode fazer você se sentir um pouco mais segura e precavida.

Agora que você sabe um pouco mais sobre a libido posso te dizer o que você vai encontrar neste post:

  • Porque estamos transando menos, o que dizem as pesquisas
  • As 3 maiores causas modernas da falta de libido
  • Como aumentar libido, driblando as tecnologias?

Porque estamos transando menos, o que dizem as pesquisas

Uma pesquisa comportamental  norte-americana realizada pela Universidade de Chicago, não tinha a intenção de estudar a libido da população, mas constatou que 28% dos homens com menos de 30 anos declararam estar sem fazer sexo a quase um ano. 

Em consequência disso o número de mulheres, dentro da mesma faixa etária, obteve resultados abaixo daqueles apresentados em anos anteriores, por isso difícil afirmar que a falta de libido tem uma relação direta com o gênero.

Fenômenos semelhantes estão acontecendo em diversos países, mas nenhum se compara com  a falta de libido dos japoneses.

Pesquisas recentes demonstram que quase 50% da população entre 18 e 35 anos ainda conservam sua pureza intacta, ou seja, ainda são virgens.

Vemos que não são apenas aspectos de gênero, cultura ou econômicos (visto que Estado Unido e Japão são países ricos) que vêm influenciando a falta de libido pelo mundo há novos fatores diferentes daqueles já analisados por especialistas de sexualidade.

As 3 maiores causas modernas da falta de libido

Você também pode estar sentindo ou percebendo que a falta de libido tem impactado sua vida sexual, e não importa se você é casada ou solteira, existem fatores modernos que vão além das causas naturais como:

  • Problemas emocionais
  • Depressão
  • Baixa autoestima
  • Disfunção Hormonal
  • Medicamentos como antibióticos e antidepressivos
  • Pílula Anticoncepcional
  • Bebidas alcoólicas e tabagismo

As 3 maiores causas da falta de libido nos dias de hoje são frutos da dependência tecnológica das quais estamos sofrendo nos últimos anos. 

Pare para pensar, as tecnologias, principalmente a internet, nasceu com intuito de nos conectar com pessoas distantes, mas estamos cada vez mais longes de pessoas próximas.

Veio para nos ajudar a ter resultados de produtividade mais rápidos para termos mais tempo para cuidar de nós, mas nos transformou em pessoas multitarefa que não tem tempo para nada.

Veja como a tecnologia vem ajudando a diminuir gradativamente a libido sexual:

1 – Maior facilidade de acesso a pornografia na internet

Esse é um aspecto que atinge mais aos homens, que são extremamente visuais e por isso realizam o maior número de acesso a sites pornográficos.

Sem falar das inúmeras imagens e vídeos que recebem diariamente em grupos específicos de WhatsApp e Telegram destinados exclusivamente para esse tipo de conteúdo.

O acesso descontrolado de pornografia tem efeitos nocivos a sexualidade. Uma vez que o orgasmo é facilitado pela masturbação, muitos, principalmente homens, não querem se dar ao trabalho de viver as etapas básicas do jogo da conquista, como convidar para sair e enviar presentes.

Esse tipo de comportamento, além de reduzir a libido, pode gerar baixa autoestima e ansiedade, uma vez que são criadas novas realidades e fantasias sexuais que muitas vezes não serão realizadas na realidade.

2 – Redes sociais, Youtube e outros do gênero

As redes sociais, principalmente o Youtube, assim como os pacotes de “streaming” como Netflix e outros, alteram a rotina dos momentos de relaxamento das pessoas deixando o sexo para segundo plano.

Agora o sexo, que em tempos atrás era uma opção viável para melhorar a relação íntima do casal, disputa seu tempo e espaço com seriados, programas e filmes impedindo que a vontade e a libido possam acontecer naturalmente.

O programinha de final de semana dos namorados, solteiros e casados é maratonar os conteúdos disponíveis nas redes e não mais momentos relaxantes de descoberta de formas e maneiras de ter prazer sexual a dois.  

3 – Smartphones e Tablets: Amigos inseparáveis

Os “mobiles”, como são chamados os smartphones e tablets, agora nos acompanham a qualquer hora e lugar. São nossos amigos inseparáveis.

Quantas conversas e experiências prazerosas são interrompidas para dar uma olhadinha no que está acontecendo no Instagram ou Facebook, temos a necessidades de acessá-lo a todo instante para não perder as novidades.

Pare para pensar que quando você está indo para a cama, lá estão eles, a primeira coisa que você faz ao acordar e ver os alertas e mensagens recebidas.

Cuidado, as tecnologias possuem muitos benefícios, mas o uso exagerado delas vai gradativamente anulando nossos instintos básicos, diminuindo nossa libido e assim tirando a vontade de fazer sexo.

Como aumentar libido, driblando as tecnologias?

A tecnologia não deve ser vista como a grande vilã da libido, uma vez que ela traz uma série de benefícios para nossas vidas, principalmente quando utilizada para apimentar a relação como o uso do sexting (sexo por mensagem) ou dirty-talk (conversas picantes).

Proporciona o encontro de pessoas pelos diversos aplicativos de relacionamento disponíveis no mercado como o Tinder.

Além de ser um bom meio para ter informações sobre a saúde sexual e aprender práticas que melhoram a relação e o desempenho sexual.

Por isso vou deixar aqui algumas dicas infalíveis para que você possa se desconectar um pouco das tecnologias e se conectar melhor com seu parceiro e poder aumentar a libido e ter uma vida sexual mais ativa e prazerosa.

1 – Invista em brincadeiras picantes

As brincadeiras picantes são uma grande oportunidade que você tem mão para tornar as experiências sexuais mais atrativas e interessantes do que os conteúdos encontrados nos celular.

Vários são os benefícios dessa prática, mas sem dúvidas, o mais importante para o aumento da libido é a possibilidade de despertar novas e diferentes de ter prazer.

Com isso você não vai mais pensar duas vezes antes de optar pelo telefone ou pelo sexo, afinal tudo o que você precisa para ser feliz está pronto e esperando por você.

2 – Apimente a relação com o pompoarismo

Se o grande motivo da falta de libido é encontrar coisas mais atrativas na internet, então a solução é surpreender o parceiro fazendo coisas mais atrativas ainda na cama, concorda?

Sim, é possível, aumentar a sua capacidade de ter prazer e ao mesmo tempo dar mais prazer ao seu parceiro obtendo os benefícios sexuais do pompoarismo.

Nada melhor do que aumentar a libido potencializando as doses de orgasmo que os movimentos propostos pelo pompoarismo podem proporcionar.

3 – Explore preliminares tentadoras

As preliminares são um ótimo exercício de criatividade que provocam a imaginação do parceiro, estimulando que ele queira deixar tudo de lado só para saber o que vem depois.

Esse é o principal sentido delas e por isso não estão ali por acaso, pois é nessa fase que o corpo vai liberando cada vez mais estímulos de prazer e o corpo vai mudando suas resposta de atenção.

4 – Invista tempo para criar hábitos meditativos

Essa dica pode soar um pouco estranha, mas faz todo sentido aqui pois estamos falando sobre onde está focada a nossa concentração.

A meditação e o yoga são excelentes práticas não apenas ajudam a reduzir os níveis de estresse e ansiedade, mas ajudam no processo de autoconhecimento do corpo e da mente.

Se o problema é o foco em coisas que estão fora de nós, então essas práticas ajudam a estimular e trabalhar as coisas que realmente são importantes e uma delas é uma vida sexual saudável e ativa

Você já tinha parado para pensar nessas coisas? Curtiu esse artigo?

Se você encontrar mais situações onde as tecnologias agravam a  falta de libido deixe aqui nos comentários que terei o maior prazer em pesquisar.

E lembre-se, sempre que você quiser que eu fale sobre algum tema ou responda alguma pergunta você também pode acessar a minha página no Facebook ou no meu Instagram, estou te esperando!

Um super beijo!

Texto de Cátia Damasceno

Cátia Damasceno é Fisioterapeuta especializada em uroginecologia, coach, palestrante e idealizadora do Programa Mulheres Bem Resolvidas.