A técnica do pompoarismo realizada da maneira correta oferece inúmeros benefícios para a saúde e sexualidade feminina e pode ser intensificada com a utilização de acessórios: como as bolas de pompoarismo. Não sei se você já sabe, mas o pompoarismo é uma arte milenar que tem como finalidade fazer com que as mulheres aumentem a […]
Técnica da bezerra: comece a treinar hoje mesmo.
Sexo é saúde, não é verdade? Muitas das técnicas e dicas que ensino aqui servem tanto para uma transa maravilhosa quanto para deixar seu corpo mais saudável. E uma das minhas favoritas — e que você já viu muitas vezes por aqui — é a técnica da bezerra. É nova por aqui e nunca ouviu […]
Pompoarismo feminino: exercício pode ajudar nas infecções vaginais
Eu e você já conversamos várias vezes sobre o pompoarismo, não é mesmo? Pois saiba que, além de orgasmos melhores e de mais força no assoalho pélvico, a técnica pode ajudar você também a resolver infecções e outros problemas vaginais, acredita? Pois é, aquele sintoma vaginal — que você acha que não é nada — pode sim indicar um problema. E até aquela sua incontinência urinária, que acaba com sua vida social, pode ser evitada com os exercícios pélvicos! Nesse post vou explicar, ainda mais, sobre as vantagens do pompoarismo! Vem comigo!
Pompoarismo: veja problemas íntimos podem ser resolvidos com a técnica
O Pompoarismo é uma técnica oriental que estimula e fortalece a região íntima feminina. A ginástica íntima tem como principal objetivo contrair e relaxar o canal vaginal, os músculos do assoalho pélvico. Por ser simples de fazer, seus exercícios podem ser realizados por mulheres que desejam diversos benefícios, entre eles a melhora de autoestima e lubrificação íntima. Mesmo que pareça algo complicado e longe da sua realidade, a técnica é super simples e eficiente. Quer saber ainda mais sobre o Pompoarismo? Vem comigo, que eu explico um pouco mais no post!
Entrevista exclusiva: Cátia Damasceno no Jô Soares
Oi, meninas! Hoje vim contar para vocês uma experiência incrível que vivi no ano passado. Em 2016 eu realizei um dos meus grandes sonhos que era ser entrevistada pelo Jô Soares. Foi uma noite incrível no Programa do Jô e eu fico muito feliz em dizer que foi uma das entrevistas mais gratificantes que já participei!
Ginástica Íntima: descubra se não está comentendo os 5 principais erros.
Hoje nós chegamos ao último dia da série especial sobre pompoarismo e vamos falar sobre a ginástica íntima, ou melhor, sobre os principais erros da ginástica íntima. Também conhecida como pompoarismo, essa prática tem como objetivo fortalecer toda a região muscular do nosso parquinho de diversões – e, acredite: os resultados são muito mais emocionantes do que as descidas em montanhas russas, mas você sabe se está fazendo tudo certinho? Vamos descobrir isso agora!
Saiba quais são os 11 benefícios do pompoarismo para a saúde
Todas nós sabemos que a vida sexual tem uma grande importância para nossa autoestima e bem-estar. Em outro post dessa série, inclusive, eu falei com vocês sobre as vantagens da ginástica íntima para o sexo. No artigo de hoje, vamos dar mais um passo, entendendo os benefícios do pompoarismo para a saúde.
Os 3 melhores acessórios para exercícios de pompoarismo
Série de 12, em três repetições com intervalos entre uma e outra. Esse até pode ser o roteiro de uma rotina de exercícios, mas, eu te garanto que os treinos podem ir muito além do que a gente faz todos os dias na academia. Se você já é adepta da prática, sabe do que eu estou falando. Se não, hoje você vai descobrir um tipo de ginástica que também trabalha os músculos, precisa de disciplina na frequência e também vai conhecer quais os melhores acessórios para exercícios de pompoarismo.