Como ter um orgasmo: guia passo a passo para você acertar!

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Como ter um orgasmo: guia passo a passo para você acertar!

Orgasmos são gloriosos e inesquecíveis, toda mulher deveria ter um toda vez que fizesse sexo. Seria um cenário maravilhoso, mas, infelizmente, está longe da realidade. Na verdade, uma grande parte da população feminina raramente consegue ter essa experiência e nem sabe o que fazer para alcançar o clímax, seja numa relação ou sozinha. Se você está passando por esse problema, eu trouxe um passo a passo de como ter um orgasmo. Confira essas dicas!

O que é um orgasmo

O orgasmo acontece quando existe um estímulo físico que dispara para o cérebro um gatilho liberando uma explosão de hormônios para seu corpo, provocando sensações muito prazerosas, seguidas de um relaxamento profundo. Se você não tem certeza de que já teve um orgasmo, provavelmente você não teve; quando você tiver um, com certeza vai saber.

Cada orgasmo é diferente para cada mulher, por isso pare de comparar as suas reações em relação ao sexo com a das suas amigas. Muitas mulheres dizem que sentem a perna tremer, que sentem calafrios, que perdem a força nas pernas, que sentem vontade de gritar, enfim, as reações são mesmo variadas. Se você não sentir nada disso, não significa que o orgasmo delas é melhor que o seu, isso é bobagem.

Você não está sozinha

Se a reprodução humana dependesse das mulheres que sentissem a “pequena morte” (como os franceses chamam o orgasmo) nós teríamos nos tornado extintos. De acordo com a Pesquisa Nacional de Saúde e Comportamento Sexual desenvolvida pela Universidade de Indiana (EUA), 91% dos homens tiveram um orgasmo durante seu último encontro sexual, em comparação com 64% das mulheres. O número em relacionamentos de longo prazo: 55% dos homens conseguiram, em comparação com apenas 4% das mulheres. Além disso, uma pequena parcela da população feminina não tem ideia de como ter um orgasmo.

Dicas de como ter um orgasmo

1. Faça exercícios de pompoarismo

Talvez a melhor coisa que você possa fazer para melhorar a força de seus orgasmos seja exercitar os músculos do assoalho pélvico. Esses músculos formam uma espécie de rede ao redor de seus órgãos sexuais e se contraem quando você tem um orgasmo. Você pode localizar esses músculos na próxima vez que estiver urinando. Tente cortar o fluxo de urina antes que a bexiga esteja vazia. Você notará um sentimento de “puxar para cima” interno. Pratique apertar e liberar esses músculos ao longo do dia e durante o sexo. Os exercícios de pompoarismo são realmente fáceis de fazer, mas precisam ser realizados com frequência.

2. Descubra o seu timing

O tempo você gasta antes de chegar ao orgasmo pode afetar o quão poderosos serão esses orgasmos. Algumas mulheres terão orgasmos mais fortes se optarem por apressar as coisas rapidamente, enquanto outras mulheres respondem melhor se demorar um pouco mais. Sua linha do tempo pessoal pode variar de uma experiência sexual para outra, mas a maioria das mulheres tendem a preferir um único ritmo.

Você pode usar a masturbação para tentar ter uma ideia do seu timing ideal e descobrir como ter um orgasmo. Da próxima vez que você se masturbar, tente chegar ao orgasmo o mais rápido possível. Você pode precisar mover sua mão muito mais rápido ou usar mais pressão do que normalmente faz. Veja como é o seu orgasmo depois dessa estimulação rigorosa! Da próxima vez, tente ir tão devagar e gentilmente quanto puder. Sinta-se à beira do orgasmo, depois afaste a mão e faça uma pausa. Aproxime-se novamente e depois faça outra pausa. Faça isso quantas vezes puder e compare os dois tipos de orgasmos.

3. Respire

A sua respiraçãodesempenha um grande papel no seu orgasmo. Assim como no timing, mulheres diferentes gostam de coisas diferentes. Algumas mulheres acham que se concentrar em suas respirações longas, lentas e profundas tornará seus orgasmos mais poderosos. Outras mulheres sentem-se mais excitadas com respirações rápidas e superficiais. Ainda outros sentirão seu orgasmo mais intensamente se prenderem a respiração antes do clímax (novamente, não leve isso longe demais ou você se arriscará a desmaiar!). Experimente os três tipos diferentes de padrões de respiração e veja qual deles funciona melhor para você.

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4. Compare sua própria técnica com o do seu parceiro

Algumas mulheres podem ter orgasmos melhores usando suas próprias mãos , já que podem estar mais sintonizadas com o seu corpo e seus desejos. Outras mulheres irão chegar mais rápido com as mãos e boca do parceiro. Outras gostam do elemento surpresa, quando não sabem o que o parceiro vai fazer em seguida.

5. Traga reforços

Usar um vibrador é uma das maneiras mais fáceis de intensificar seus orgasmos. Os vibradores são capazes de fornecer um tipo de sensação que as mãos, as línguas e os pênis simplesmente não conseguem recriar. Há vários tipos no mercado, experimente alguns e veja qual te dá mais prazer. Você vai se divertir experimentando alguns!

6. Use lubrificante

Esta é outra dica fabulosa de como ter orgasmos mais fortes! Colocar um pouco de lubrificante no seu clitóris fará tudo parecer muito melhor, mesmo que você sinta que está “molhada o suficiente”. A lubrificação natural não dura muito tempo, então a maioria das mulheres sofrerá um leve atrito durante a atividade sexual. Mesmo que você não esteja consciente de sentir dor, qualquer tipo de desconforto pode diminuir o prazer do orgasmo.

7. Tente vários tipos de estimulação

Se você está tentando atingir o orgasmo, provavelmente está concentrando a maior parte de sua atenção no clitóris. Isso é ótimo! 70% das mulheres precisam de estimulação do clitóris para atingir o orgasmo. Mas não se esqueça de todas as outras zonas erógenas do seu corpo. Estimular diferentes áreas do seu corpo simultaneamente pode levar a orgasmos mais intensos.

Muitas mulheres gostam da combinação de penetração e estimulação do clitóris. Você pode tentar tocar seu clitóris enquanto seu parceiro usa a mão dentro de você. Peça a ele para estimular o seu ponto G com os dedos. Ou você pode tentar brincar com sua “porta de trás”. Um grande número de mulheres atinge o orgasmo com mais rapidez e intensidade, com uma leve pressão sobre o ânus. Tente fazer com que seu parceiro use apenas a ponta de um dedo.

8. Ame seu corpo como ele é

Estudos ligaram diretamente a confiança do corpo com a capacidade de atingir o orgasmo – até mesmo a qualidade deles. A autoconfiança é uma luta para a maioria das mulheres e é obviamente algo que leva tempo. Mas saber que você pode melhorar seu orgasmo sendo gentil consigo mesma, pode ser a motivação que você precisa.

É natural querer experimentar o máximo de prazer possível, mas tente não ficar obcecada com seu orgasmo ou julgar a si mesma por causa disso. Aproveite e aprecie o que você tem e veja onde isso te leva.

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Passo a passo para ter um orgasmo

Passo 1: Entre no clima

Uma coisa que toda mulher precisa é de um ambiente calmo e relaxante, onde ela possa simplesmente relaxar e focar em pensamentos sensuais. Então tente se acalmar, acenda algumas velas, prepare umbanho relaxante, toque uma música sexy e, se quiser, escolha um romance erótico. Mais importante ainda, lembre-se de trancar a porta para que você não seja perturbada, a menos que viva sozinha. Outra boa dica é ter luzes suaves e convidativas, juntamente com um lençol limpo e macio. Embora isso possa soar bobo, a iluminação certa e um lençol de cama que parece maravilhoso contra sua pele nua podem fazer toda a diferença.

Passo 2: Tira a roupa

Isso não é realmente essencial, mas definitivamente ajuda. Algumas mulheres podem não se sentir confortáveis ​​em ficar completamente nuas, enquanto outras pessoas podem se divertir. Então descubra qual sua preferência.

Passo 3: Imagine

seja uma cena romântica de Grey’s Anatomy ou a imagem de um modelo quente, imagine um cenário em que você se sente sexualmente excitada. Esta parte também ensinará sobre o que você gosta sexualmente. Seja sexo violento, beijos românticos ou algum fetiche, vá com o fluxo e permita-se alguns pensamentos sujos. Você também pode experimentar alguns sites pornográficos para mulheres.

Passo 4: Toque o seu corpo

você pode começar simplesmente passando os dedos pelo corpo, seios, rosto, cabelo, lábios, a parte superior do abdômen levando aos lábios vaginais e parte interna das coxas. Este processo lhe dirá onde você gosta de ser tocada. Algumas das zonas erógenas mais comuns incluem seus mamilos, seios, parte interna das coxas, lábios internos e externos de sua vagina. Para algumas mulheres, o couro cabeludo também é uma boa zona erógena. Portanto, toque-se e, quando sentir que um determinado ponto funciona bem para você, intensifique seu toque.

Passo 5: Vá para a zona que te dá mais prazer

Enquanto algumas mulheres podem chegar ao orgasmo tocando seus seios (chamado orgasmo de mama), clitóris ou parte interna das coxas, existem outros que gostam da sensação de tocar os lábios externos e internos de seus genitais. Você também pode acariciar as porções externas de sua vagina e subir para o clitóris. Aqui é quando você pode querer abrir as pernas, dobrar os joelhos e permitir que suas mãos explorem.

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Passo 6: Toque seu clitóris

O clitóris é uma protuberância que fica localizada  no topo dos seus lábios vaginais. Geralmente é um pouco difícil de tocar, mas quando acerta, você vai se sentir extremamente bem. Enquanto estimula o clitóris, lembre-se de que a pressão aplicada depende de como você se sente. Para algumas mulheres é preciso apenas um leve toque, enquanto que para outras, é necessário algo mais forte.

Passo 7: Intensifique o seu toque

Se você gosta de tocar o seu clitóris e é isso que te excita, intensifique o seu toque lá. Uma boa maneira de saber que você está excitada é se concentrar naquilo que você sente, sua respiração se tornará mais rápida e mais trabalhosa, sua região genital irá inchar com sangue e você se sentirá quente por completa, podendo até suar um pouco. Agora, usando o dedo indicador (ou qualquer outro dedo que você queira), você pode tentar acariciar seu clitóris em movimentos circulares. Comece gentilmente, depois toque-o mais forte à medida que sua sensação de excitação se intensificar.

Passo 8: Use a outra mão

Para tornar essaexperiência ainda mais emocionante, tente tocar seus mamilos e seios com a outra mão. Você também pode tocar sua vagina, acariciando-a suavemente e penetrá-la com um dedo.Deixe suas fantasias se intensificarem também.Imagine-se sendo acariciada, fazendo sexo ou mesmo recebendo algum sexo oral.Mais importante, permita que seu corpo diga o que você gosta.

Passo 9: Clímax

Agora é quando você está absolutamente pronta para o orgasmo. Você vai se sentir extremamente excitada, como se o seu orgasmo estivesse prestes a acontecer. Você vai ficar desesperada por mais. Agora é quando você pode fazer movimentos mais rápidos e mais fortes em torno de seu clitóris e vagina. Se você tem um dedo em sua vagina ou está brincando com seus seios, tente fazer movimentos mais fortes ao redor da área (você pode beliscar seus mamilos ou mover seu dedo para dentro e para fora de sua vagina), isso só intensificará a sensação que você está experimentando. Logo você deve sentir uma sensação absolutamente incrível. Não pare o que você está fazendo e permita-se estar completamente no momento. Respirar profundamente pode ajudar a intensificar a sensação e fará com que seu orgasmo dure mais. Você vai sentir sua vagina se contraindo, seu corpo enrijecer e, em alguns casos, seus dedos encolherem.

Passo 10: Aprecie o pós-orgasmo

Isto é quando o seu orgasmo acaba de terminar e você fica preenchida por uma sensação de absoluta felicidade e relaxamento. Permita que seu corpo simplesmente se desfaça e aproveite o momento. Algumas mulheres gostam de abraçar umtravesseiro ou simplesmente se encolher e descansar por um tempo. Você pode até querer tirar uma soneca. Não se preocupe, é um sentimento absolutamente normal, e é por causa de todos os hormônios felizes correndo pelo seu corpo. Apenas permita-se deleitar-se com o sentimento.

Como saber se eu tive um orgasmo?

Existem alguns sinais físicos que podem lhe dar pistas se você também estiver no caminho certo. Quando você está excitada, seu coração bate mais rápido, sua respiração se acelera, seus mamilos ficam eretos e seus órgãos genitais ficam cheios de sangue. Conforme a excitação aumenta, essas sensações aumentam até o orgasmo.Enquanto o processo físico é o mesmo para todas, a experiência real do orgasmo varia de mulher para mulher. Você pode sentir um formigamento leve uma vez e uma corrida explosiva de corpo inteiro no outro. No entanto, existem algumas dicas gerais, como contrações em sua vagina, elevação ou empurrão pélvico, respiração rápida e pesada, gemidos e uma sensação de euforia.Se você não tiver certeza se atingiu o orgasmo, provavelmente não o fez: o sentimento é tão distinto que é improvável que você confunda isso com qualquer outra coisa. Se você suspeitar que não está chegando ao clímax, você pode aprender familiarizando-se com o seu corpo e vendo como ele reage à estimulação sexual.

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4 tipos de orgasmo e como alcançá-los

Muitas mulheres observaram que sentem diferentes tipos de orgasmo quando áreas específicas de seus corpos são estimuladas. Vamos dar uma olhada em apenas 5 dessas variações e saber como ter um orgasmo.

1. O clitóris: a chave para o sucesso

Esta é a parte sexual mais conhecida da mulher, e é o orgasmo mais fácil de conseguir porque o clitóris é facilmente alcançado e acariciado. As mulheres adoram ser estimuladas nessa área e os homens já conhecem o caminho para enlouquecer suas parceiras.

Algumas pessoas dizem que a masturbação é a grande chave aqui. Mesmo um parceiro relativamente inexperiente, com uma mulher confiante, pode orientar seu parceiro. É provável que você já conheça essa área do seu corpo e já possa orientar seu parceiro durante as relações.

2. O orgasmo vaginal

Este também é outro bem conhecido e é também um dos tipos de orgasmo mais difíceis de alcançar. A penetração simples não estimula o famoso ponto G. Para atingir o orgasmo vaginal, você precisa se esforçar e se concentrar. Embora seja complexo, recomendamos que você não o deixe de lado, porque pode ser extremamente satisfatório.

Uma boa comunicação é importante para alcançar este tipo de orgasmo. Existem diferentes posições que podem estimular esta área: de pé, ajoelhada, sentada, de trás ou de lado – vá até encontrar a posição perfeita. Em alguns casos, as mulheres afirmam que atingem esse tipo de orgasmo quando estão no topo, controlando os movimentos.

3. O orgasmo misto

Este é um dos tipos mais intensos de orgasmos femininos. É alcançado estimulando o clitóris e alcançando a estimulação vaginal. Também é conhecido como um orgasmo completo. Aqui a mulher sente todo o seu corpo tremer e sente diversas sensações.

Hámuitas mulheres que não percebem que, além do ponto G, o clitóris tem ramificações ao redor da vulva e dentro da vagina, e é por isso que você pode estimulá-las ao mesmo tempo. Isto pode ser conseguido estimulando ambas as áreas simultaneamente. E como não é fácil de fazer nas primeiras vezes, talvez seja necessário fazer uma análise corporal básica. Tente posições onde você está no topo e alternar entre diferentes tipos de movimentos até encontrar a perfeita.

4. Os orgasmos tabus

Sim. Esta é a área em que você está pensando: o ânus. Algumas mulheres ou parceiros nunca tentam por preconceito, medo… Outros tentam e se sentem desconfortáveis, ou acham que é doloroso. Mas há algumas mulheres que praticam muito e podem até alcançar orgasmos fantásticos.

Você leu certo, é possível alcançar orgasmos incríveis quando estão familiarizadas com esta área. O ânus, assim como o clitóris, tem terminações nervosas muito sensíveis quepodem despertar prazer com o mínimo de esforço.

A estimulação pode ser feita com os dedos, a boca e, obviamente, o pênis. Para facilitar a penetração nesta área, você pode usar brinquedos eróticos para lubrificar a área primeiro.

Limpeza e comunicação com o seu parceiro são absolutamente vitais quando se tenta alcançar este tipo de orgasmo. Você pode sentir um desconforto inicial, mas com o tempo e cuidado, você pode se divertir. Não tenha medo de sugerir isso ao seu parceiro ou expressar quaisquer dúvidas.

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Orgasmos, o grande desafio feminino

Saber como ter um orgasmo pode não ser a coisa mais fácil do mundo para as mulheres, principalmente se você não conhece seu próprio corpo. É por isso que parece impossível que existam tantos tipos diferentes de orgasmos e menos provável que você alcance todos eles.

Saiba que você pode ter não apenas um, mas todos os tipos de orgasmo mesmo encontro, só precisa se libertar e deixar as complexidades de lado. Então você descobrirá o que mais lhe satisfaz. E a melhor parte de tudo é que você nem precisa de um parceiro. Mulheres solteiras podem desfrutar de orgasmos fantásticos sozinhas. Por isso, deixe as inibições de lado e se jogue. Você vai ver como sua vida sexual vai melhorar 100%!

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