Hoje você vai aprender sobre um dos segredos mais bem guardados para explorar o prazer e fortalecer a saúde íntima: as bolinhas tailandesas. Sim, esses pequenos acessórios são verdadeiros tesouros da arte oriental e trazem benefícios que vão além do prazer, desde a prevenção de incontinência urinária até a o fortalecimento do assoalho pélvico!
Originárias do Oriente, as bolinhas tailandesas têm ganhado o coração e a confiança de mulheres ao redor do mundo. Elas foram nada mais, nada menos, que os primeiros acessórios sexuais criados pela humanidade. Para ser um sucesso até hoje, imagine só o tanto de vantagens que você terá ao aprender as técnicas de uso, hein?
Vem comigo neste artigo e entenda melhor o que são as Bolinhas Tailandesas, a diferença entre o Ben Wa e o colar tailandês e, principalmente, como usar e onde comprar esse acessório maravilhoso. Boa leitura!
O que são Bolinhas Tailandesas?
As bolinhas tailandesas são pequenos acessórios, também conhecidos como Ben Wa, geralmente feitas de materiais seguros como silicone cirúrgico e disponíveis em diversos tamanhos. Essas esferas são utilizadas dentro da vagina e ajudam a fortalecer os músculos do assoalho pélvico através de exercícios específicos de contração e relaxamento.
O uso das bolinhas tailandesas vem de práticas antigas de pompoarismo, começou no Oriente e foi aperfeiçoada na Tailândia, ao longo dos séculos. Elas são introduzidas gradualmente e usadas para realizar movimentos que aumentam a força muscular, melhoram a coordenação das contrações e intensificam a sensação durante o ato sexual. Esses exercícios são benéficos não apenas para o prazer sexual, mas também para a saúde, como na prevenção de incontinência urinária e preparação para o parto.
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Além disso, as bolinhas são divididas em tipos como o colar tailandês e o Ben Wa propriamente dito, cada um com um design específico para diferentes níveis de prática e objetivos. Enquanto algumas são usadas para o treino de força, outras focam mais na coordenação motora. A escolha do tipo ideal depende das necessidades individuais e do nível de experiência com o pompoarismo, tornando esses acessórios versáteis e adaptáveis a várias etapas do treinamento íntimo.
A diferença entre o colar tailandês e o Ben Wa
Antes de mais nada é importante explicar a diferença entra o Ben Wa e o colar tailandês. Os dois são conhecidos como bolinhas tailandesas, mas cada um tem uma função distinta. Nesse vídeo eu ensino como usar as bolinhas tailandesas e qual são as diferenças entre o ben wa e o colar tailandês.
Porque eu não recomendo o uso do colar tailandês para o pompoarismo
Nesse vídeo eu explico qual foi a função original do colar tailandês, e porque eu não recomendo o seu uso na prática do pompoarismo, contrariando a maioria dos métodos tradicionais, que na maioria das vezes geram um resultado muito mais demorado ou até mesmo algum efeito negativo durante a prática.
Benefícios de usar as Bolinhas Tailandesas
Sabiam que esses acessórios não só apimentam o relacionamento, como também trazem benefícios incríveis para nossa saúde íntima?
O uso regular dessas bolinhas ajuda a fortalecer a musculatura do assoalho pélvico. Isso significa mais controle e intensidade nos momentos a dois, e ainda pode ser uma grande aliada para a prevenção de diversas situações da saúde da mulher.
Uma delas é na luta contra a incontinência urinária, que pode aparecer em várias fases da nossa vida, especialmente após a gravidez ou conforme vamos amadurecendo. Outro benefício importante é na prevenção cenários como lesão ou ruptura do Saco de Douglas – estrutura do fundo do canal vaginal que fica muito mais protegida com o fortalecimento da musculatura interna, estimulado com o uso das bolinhas.
Além disso, o pompoarismo, que é a prática exercitada com as bolinhas, melhora a circulação na região pélvica, trazendo não só um aumento da sensibilidade local, mas também contribuindo para uma maior lubrificação natural. Imaginem só, meninas: mais prazer, mais intensidade e um verdadeiro show de autoconhecimento e controle! Viver essa experiência pode mudar totalmente sua conexão com o próprio corpo e com seu parceiro ou parceira. Não é demais?
Como usar as bolinhas tailandesas
No meu curso de pompoarismo, antes de ensinar qualquer exercício com os acessórios, eu ensino a dinâmica dos movimentos, a identificação da musculatura, o ganho de força e coordenação motora, para só depois de desse treino inicial, ir aos poucos introduzindo os acessórios.
Passo a Passo: Como Usar as Bolinhas Tailandesas
Antes de começar qualquer prática de pompoarismo com bolinhas tailandesas, é essencial verificar se você está apta para esta modalidade. Isso porque há diversos casos em que a prática não é indicada. Por isso, o ideal é a orientação com um fisioterapeuta pélvico ou um ginecologista. Confira alguns casos em que é contraindicado:
- Infecções Vaginais ou Urogenitais Ativas: Se houver infecções ativas, como candidíase ou infecções bacterianas, o uso das bolinhas pode piorar os sintomas ou ajudar a disseminar a infecção.
- Inflamações ou Feridas na Região Pélvica: Qualquer condição inflamatória ou presença de feridas na região vaginal pode ser agravada pelo uso das bolinhas.
- Gravidez: Durante a gravidez, especialmente nos estágios mais avançados, o uso de bolinhas tailandesas pode não ser recomendado devido ao risco de provocar contrações ou interferir de alguma maneira com a gestação.
- Pós-operatório de Cirurgias Ginecológicas: Após procedimentos cirúrgicos na região pélvica ou abdominal, é essencial esperar a completa recuperação e ter a aprovação de um médico antes de iniciar o uso das bolinhas.
- Condições como Vaginismo ou Endometriose: Em casos de vaginismo, onde há contração involuntária dos músculos vaginais, e endometriose, que pode causar dor significativa, o uso das bolinhas pode requerer cuidado especial e acompanhamento médico.
Descartados esses casos, para praticar o uso das bolinhas tailandesas, siga os passos abaixo:
1. Preparação e Lubrificação
Especialmente para mulheres no climatério ou menopausa, que podem ter secura vaginal, o uso de um lubrificante à base de água é recomendado. Isso facilita a inserção das bolinhas sem que elas escorreguem demais, permitindo um treino eficaz da musculatura. Porém, use o lubrificante moderadamente para evitar que as bolinhas deslizem demais.
2. Início dos Exercícios de Sugar e Expelir
Inicie deitada ou sentada, com as pernas elevadas, introduzindo a primeira bolinha. Tente, usando a contração vaginal, puxar a próxima bolinha sem usar as mãos. No começo, pode ser desafiador, mas com prática, você deve conseguir controlar melhor a musculatura.
Em cada etapa dos exercícios, a mulher deve contrair apenas a musculatura do assoalho pélvico, ou então apenas os músculos abdominais. O Ben Wa proporciona um treinamento de coordenação motora incrível, fazendo a mulher aprender a diferenciar de forma realmente eficaz a ação destes dois grupos musculares tão distintos.
A dica é imaginar que está tentando segurar o xixi, contraindo e relaxando a musculatura. Sempre esvazie a bexiga antes de iniciar os exercícios.
3. Rotina de Exercícios
Utilizado de maneira certa, as bolinhas permitem o fortalecimento da sua musculatura íntima, além de melhorar a sensibilidade vaginal e percepção da contração e relaxamento dos músculos da vagina.
No início, até ganhar resistência física e força muscular, pratique os exercícios dia sim, dia não, durante cerca de 10 a 15 minutos cada sessão. À medida que ganhar confiança e começar a sentir os resultados, você pode aumentar a frequência para diariamente e também prolongar o tempo de contração de cada bolinha, iniciando com cerca de 5 segundos por contração.
4. Observe e sinta os resultados
Melhorar a coordenação motora e a força da musculatura íntima, significa melhorar o desempenho sexual da mulher. Aumentar a força de contração da musculatura do períneo, na prática, é melhorar o poder de “contração da vagina” ao redor do pênis, aumentando a consciência vaginal e a sensibilidade, tanto da mulher quanto do parceiro no momento do ato sexual.
Com força e coordenação motora, a mulher vai conseguir ”contrair a vagina” conscientemente (para aquelas que ainda não sabem contrair), e melhorar a qualidade desta contração, que fica mais intensa e permitir tipos diferentes de movimentos – rápidos, lentos, alternados, enfim, é uma loucura…
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Desde entender a dinâmica dos movimentos e reconhecer a musculatura pélvica, até exercícios práticos que farão você ganhar força e coordenação motora. Você vai aprender a usar as bolinhas tailandesas de forma segura e eficaz, garantindo benefícios duradouros para sua vida sexual e sua saúde.
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